우리에게는 생각했던 것보다 자신을 훨씬 행복하게 만들 강력한 힘이 있습니다.
TM 시행 중 행복 호르몬이 50% 증가합니다.
6백만 시행자와 40년 연구자료가 초월명상이 세계에서 가장 탁월한 이완법임을 입증합니다… 초월은 일반 휴식보다 훨씬 심오한 효과가 있기 때문입니다.
Stress kills happiness…TM reduces stress.
“어떤 스트레스 관리법도 TM만큼 많은 증거자료를 제공하지 못 합니다.”노만 로젠탈, 의학박사, 미국정신건강협회
A research from Harvard Medical School showed that when the mind transcends the body comes into a state that deeper than even deep sleep, and goes there far more quickly.Ref.Scientific American 226:84-90 1972.
This deep rest allows the body to remove even the deepest traumatic stresses effectively, often in a matter of weeks. The results of several studies with war veterans suffering from PTSD were so impressive that CNN reported it (see CNN video) and the US army now supports TM Ref.Journal of Counseling and Development 64: 212–215, 1985. Ref.Military Medicine 176 (6): 626-630, 2011 Ref.Journal of Traumatic Stress. 2013:1-14
This video shows examples of how powerful TM is to reduce stress, and why more and more scientists, celebrities and governments now support the TM technique.
Spontaneous increase of happiness hormones
The ancient text described transcending as a state of spontaneous inner happiness. Research appears to confirm this. A study in Vienna showed a 50% increase of 5 HIAA (a metabolite of serotonin, our happiness hormone) after 20 minutes of TM practice. Even before their TM practice 5 HIAA levels were already twice as high with the TM group, indicating a long-term permanent increase.Ref.BUJATTI, M., and RIEDERER, P. Serotonin, noradrenaline, dopamine metabolites in Transcendental Meditation technique. Journal of Neural Transmission 39: 257–267,1976..
Too low serotonin concentrations have been related to depression, emotional instability, insomnia, migraines, Alzheimer’s, addictions etc. The spontaneous natural increase of serotonin during TM is one of the ways to explain why TM has such powerful effects on these problems…without side-effects.
“The decision to learn TM has been my single most important decision next to choosing a partner in life. Rigidities and anxieties melt away being replaced by much more harmony and happiness.”Maurita Moore
Government research: 95% feels TM is easy, effective, valuable
Over the past 8 years the department of Education in San Francisco has done 17 TM studies in 4 schools, with remarkable effects.
These results are confirmed by a pan-european survey of 500 TM practitioners, where 97% felt that TM was a good investment.
More than 450 schools in 60 countries already use the Transcendental Meditation technique as part of their school curriculum.
Do you have 90 min to discover how everything can change?
“여러 명상들을 시도해봤지만 전 할 수가 없었어요. 결국 ‘나는 명상은 못 하는 사람인가보다’라고 결론을 내렸죠… 그런데 TM은 세상에서 제가 해 본 것중 가장 쉬웠어요… 제 가족들을 전부 배우도록 했답니다.”카메론 디아즈
집중을 요하거나 마음을 조정하는 다른 명상법들과 달리, 초월명상은 전혀 애쓰지 않는 자연스러운 기법입니다.
너무나 배우기 쉽기 때문에 명상이 절대로 불가하리라 생각했던 분들조차 성공적으로 시행할 수 있습니다. 시행이 즐겁기에 종종 초월명상을 하는 20분이 하루중 가장 기다려지는 시간이 되기도 합니다.
어떻게 모든 것이 바뀔 수 있는지 90분만 시간을 내어 알아보시지요?
TM을 배우기 위한 첫 단계는 간단히 무료 소개 세미나에 참여하시는 겁니다. 세미나에서는 다음과 같은 기회에 참여하시게 됩니다:
- 전문 TM교사 만나기
- TM기법이 어떻게 작용하고 이를 통해 무엇을 기대할 수 있는지 더 자세히 들어보기
- 어떤 사항이든 물어보기
이 무료 소개 세미나에는 추후 코스에 참여해야 한다는 의무감 없이 오셔도 됩니다.