물론 결과는 초월명상법을 제대로 시행하는데 달렸습니다. 하지만 이 경우 ‘제대로’란 대부분 경우 ‘자주’를 의미합니다.
명상을 제대로 한다는 점에 대한 초월명상의 원리는 간단합니다. 생각을 할 수 있는 사람이면 누구라도 초월명상을 할 수 있습니다. 초월명상 과정은 생각하는 과정만큼이나 자연스럽기 때문입니다.
오랜 세월을 거치면서, 명상은 제대로 시행하기 어렵고 모든 사람들이 다 성공할 수 있는 것은 아니라는 관념이 생겨났습니다. 하지만 이것은 모두 명상에 집중이 필요하고 고요가 다가오게 하기 위해 노력해야 한다는 오해에서 비롯된 것입니다. 집중은 어렵고, 때로는 불편하며, 오랜 시행을 요구합니다.
초월명상은 이런 것과 아무런 관계가 없습니다. 초월명상을 표현하는 가장 중요한 두 단어는 ‘쉽다’와 ‘자연스럽다’입니다. 눈 감고 5분 조용히 앉아 있는 것도 힘들어 하는 ADHD 어린이조차 초월명상을 쉽게 그리고 성공적으로 시행하는 이유가 이것입니다. (ADHD 참조). 매우 쉽게 놀라거나 불안 스트레스가 많은 사람들도 초월명상을 쉽다고 생각할 뿐만 아니라 즐겁다고까지 여깁니다. 초월명상에서 경험하는 내면의 휴식 상태는 일상생활에서 체험할 수 없는 너무 다른 상태이기 때문입니다.

알아두면 좋은 것: 이 사이트에 실린 모든 과학적 연구 결과에 소개되어 있는 것은 항상 일반인으로 구성된 대규모 그룹의 평균값이다. 어떤 사람들은 평균보다 나을 것이고, 어떤 사람은 평균보다 못 할 것이지만, 평균값은 우리가 할 수 있는 기대에 대해 가장 신뢰성을 제공한다. 이것이 이 웹사이트가 개별 성공사례보다 과학적 연구에 더 초점을 맞추는 이유이다. 개별 성공사례들은 보통 최고 결과만을 대표하게 마련이다.