초월명상은 완전히 자연스런 방법이기 때문에 대부분 오랜 실행이 필요하지 않습니다. 많은 사람들이 TM을 배우는 며칠 사이에 초월을 체험하기 시작합니다. 그러한 초월경험이 삶의 다양한 영역에 효과를 낳습니다(‘물에 다이빙하면 물에 젖을 수밖에 없다’-마하리쉬). 그리고 그 효과는 명상을 계속함에 따라 점차 커집니다.

예를 들어, 방이 완전히 어두울 때는 촛불을 하나만 켜더라도 큰 차이를 느낍니다. 그러나 이미 촛불이 10개나 켜진 곳에는 하나 더 추가해도 그다지 차이가 느껴지지 않습니다. 효과는 즉시 나타납니다만 그 효과 인식은 사람에 따라 다릅니다. 많은 사람들은 처음 며칠 사이에 효과를 느끼기 시작하고 일부 사람들은 시간이 지남과 함께 서서히 뚜렷한 효과를 느낄 수 있습니다.

종종 TM에 대한 과학적 조사에서는 TM을 시작하고 3개월 후 효과를 측정합니다. 그 이유는 누구나 TM을 시작 후 3개월 정도 지나면 측정 가능한 뚜렷한 효과가 나타나기 때문입니다.

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