자아실현도 증가: 초월명상과 타 기법 비교

초월명상 프로그램에 의한 자아실현도 증가가 묵상, 집중, 또는 다른 기법들보다 약 3배 정도 높다는 사실이 자아실현과 연관된 모든 연구들(42개 독립적인 연구)의 통계를 메타분석한 결과 나타났다.