초월명상의 등장은 오늘날 사람들이 알고 있는 ‘명상’이 과거의 진짜 명상과 전혀 달라졌다는 사실을 그 배경으로 한다. 사람들이 자연적이고 힘들지 않는 방식으로 마음이 초월하게 하는 기술을 잃어버렸기 때문에, 소리, 호흡, ‘지금 이 순간’에 집중하게 하는 등 다양한 형태로 마음을 제어하고 마음을 강요하기 시작했다.

초월명상은 이와 완전히 반대되는 전제를 기초로 한다. 초월은 마음에게 가장 즐거운 경험이고 마음은 다른 무엇보다도 이 경험을 원한다. 우리는 마음에 강요하거나 마음을 제어할 필요 없이, 그냥 마음을 옳은 방향으로 인도해서 완전히 자연적이면서도 노력이 필요하지 않은 과정을 통해 저절로 그런 상태에 들어가게 하면 된다.

이것은 쉽게 배울 뿐 아니라 마음을 제어하려고 애쓰는 방법들보다 훨씬 효과적이다.
지난 40년 사이에 시행된 10회 이상 독립적인 연구에서 초월명상의 자연스러운 과정이 지금까지 과학적으로 연구된 어떤 기법보다 2배에서 4배 더 효과적임을 밝혀 주었다.

따라서 여러분이 이전에 다른 명상법을 시도해 본 적이 있고 그것이 별로 효과가 없는 것 같다는 결론에 도달했다면, 그것은 여러분의 잘못이거나 여러분이 ‘명상을 잘 하지 못해서’가 아니라 단지 여러분이 제대로 된 기법을 만나지 못 했기 때문이다.

제대로 배운다면, 생각할 수 있는 사람이라면 누구라도 명상을 시행하고 초월할 수 있다.