윌리엄 스틱스러드 박사 (Ph.D.)는 임상 심리학자, 학습 장애, 주의 장애, 사회 정서적 장애를 전문으로하는 그룹 클리닉, 윌리엄 스틱스러드 & 어소시에이츠 (메릴랜드 실버 스프링) 이사이다. 또한 워싱턴 DC의 전국 아동 의료 센터에서 파트 타임 직원을 맡고 있다.

Q: 알코올과 약물은 스트레스가 원인이 됩니까?

스틱스러드 박사: 사람들이 술을 마시는 이유 중 하나는 스트레스의 발산이지만, 음주는 중독성이 있습니다. 아마 그 덕분에 초월 명상이 탐닉 행위의 예방과 치료에 매우 효과적임을 보여주는 많은 유력한 증거가 있는 이유일 것입니다

스트레스로 인해 젊은이들은 마약이나 음주에 빠지기 쉽습니다만, 스트레스 호르몬이 알코올이나 약물과 상호 작용하기 때문에 더 효과적이고 즐겁게 느끼도록 하기 쉽습니다. 즉, 당신이 스트레스를 받고 있다면, 술을 마시거나 비처방약을 사용할 가능성이 크고, 당신이 섭취하는 화학 물질과 스트레스 호르몬과 상호 작용하기 위해 중독성 물질을 정말 즐기는 경향이 강해지는 것입니다. 그것은 무섭고 가중적인 위험입니다.

Q: 그럼, 어떻게하면 제 아이를 약물이나 알코올 남용으로부터 보호할 수 있습니까?

스틱스러드 박사: 모든 사람에게 효과적인 방법은 아닐 수 있지만, 마약과 알코올문제를 예방하기위해 아이들에게 초월 명상의 실천을 가르치는 것은 도움이 된다고 생각합니다. 청소년 초월명상 프로그램을 실천함은스트레스를 해소할 수 있게 내면의 평화와 내부의 행복을 찾도록 합니다. 이것은 젊은이를 포함한 전세계 명상자들의 일반적인 경험입니다. 마음이 안정되어 평화에 찬 느낌은 매우 즐겁고 또한기분 좋은 일입니다. 성인 약물 의존의 예방과 치료에 대한 초월명상의 효용에 대해서는 신뢰할 수있는 연구가 있고, 이 연구가 청소년에게는 무관하다고 생각할 이유가 없겠지요.

Q: 알코올이나 약물 남용이 초래하는 피해는 젊은이들에게 더 큰 것 같군요.

스틱스러드 박사: 그렇습니다. 10년 전, 사춘기의 뇌는 여전히 빠르게 성장 도상에 있는 것으로 밝혀졌을 때, 과학자들은 이렇게 생각했습니다. 이것에 대해 연구 할 필요가 있다. 알코올이 태아의 뇌 성장에 막대한 영향을 미치는 것은 알려져 있다. 그렇다면 젊은이들의 두뇌 개발에 알코올은 어떤 영향을 미칠 것인가?
그리고 현재는 매우 우려해야 한다는 것이 대다수의 의견입니다. 알코올이 뇌에 미치는 해로운 영향은 성인의 경우보다 청소년의 경우 쪽이, 훨씬, 매우 큽니다. 그래서 저는”누구든지 술을 마시고 있으니까 대수롭지 않다”는 생각에서 “우리는 젊은이들의 뇌를 약물이나 알코올의 해로운 영향으로부터 보호해야한다 ‘는 생각으로 180도 전환해야 할 것이라고 생각합니다.
그리고 초월명상은 그 수단의 하나라고 생각합니다. 그첫 번째 이유는 다시 말하지만, 초월명상을 통해 스트레스 반응이 정상적으로 유지되기 때문입니다. 그리고 두 번째 이유는 많은 젊은이들이 마약이나 알코올을 사용하여 얻고자 하는 것이 초월명상을 통해 얻을 수 있기 때문입니다. 그것은 마음의 안쪽에서 행복감, 평화, 자기 만족을 체험하고, 스트레스를 해소하는 것입니다.