스트레스 반응 감소

E39-Decreased-Stress-Response

초월명상법을 배운 대학생들이 10주간 초월명상 시행 후 무작위로 대조군에 할당되어 스트레스 반응이 증가한 학생들과 반대로 훨씬 스트레스 반응이 감소했음을 보고했다. 스트레스 반응은 큰 소리 같은 스트레스 자극에 얼마나 빠르게 생리적으로 적응하는가를 측정했다. 초월명상 시행 학생들은 대조군에 비해 뇌 기능의 강력한 통합을 보였으며 졸음도 더 감소했음을 보였다.

참고 : 국제 정신생리학 저널 71 : 170-176, 2009.