불안 감소

E18-Decreased-Anxiety-v1146개 독립적인 연구의 통계를 메타 분석한 결과 초월명상 프로그램이 집중, 묵상, 또는 다른 기법들보다 특성 불안 감소에 훨씬 더 효과적임이 발견되었다.

참조 : 임상 심리학 저널 45 : 957-974, 1989.