그 효과적인 해결책은 무엇인가?

이에 대한 혁신적이고 입증된 방안을 제시하는 전문가가 있습니다.

Dr. Ashley Deans [애슐리 딘 박사]

애슐리 박사 소개 보러 가기

방한하는 애슐리 딘 교수는 영국 왕립 과학대학 회원이자, 미국 아이오아주 훼어필드의 마하리쉬경영대학교 물리학 교수이며, 미국 마하리쉬 학교를 최우수 학교로 만든 주인공으로서 2006년부터 세계 80여 국에서 초청 받아 수많은 교육기관에 의식기반교육 (Consciousness based Education)을 소개하고 있습니다.

의식 기반 교육이란?

어떻게 하면 공부를 잘 할 수 있을지, 어떤 것을 배워야 할지는 이미 많이 알려져 있습니다. 하지만, 공부를 하는 주체, 나는 누구인지, 자아 완성이란 무엇인지, 우리가 왜 살아가야 하는지는 어디서 배워야 하는 걸까요? 똑똑하고 공부만 잘하면 되는 줄 알았더니, 만족도와 행복감은 달랐습니다. – ‘성적’ 최상 · ‘흥미’ 최하…한국 학생은 행복하지 않다

인류의 가장 오랜 지식인 베다(Veda, 전체지식)에서는 ‘지식은 의식 속에 구성된다’를 모토로 지식 학습에 앞서 의식 개발의 중요성을 강조합니다. 의식 기반 교육은 학생들의 창조적 잠재력을 완전히 개발함으로써 즐겁게 학습하는 건강하고 행복한 학생을 길러내며, 그 핵심은 첫 수업 전과 마지막 수업 후에 시행하는 초월명상입니다.

초월명상이란?:

초월명상은 아침 저녁 눈을 감고 편안히 앉아 15-20 분씩 시행하는 쉽고 자연스러운 명상법입니다. 인도의 성인 마하리쉬 마헤시 요기( 2006년 10월 뉴스위크에 따르면 인도에서 간디 다음으로 유명한 인사)에 의해 창시되어 이미 60년 전부터 세계적으로 6백만, 국내에도 1만 5천여 명에게 보급. 최근에는 오프라 윈프리, 천재 감독 데이빗 린치, 하토야마 전 일본 총리, 미국 심장협회 등이 공개적으로 권유한 가장 탁월한 잠재력 개발법입니다.

초월명상 중에 체험하는 의식상태는 보통 잠, 꿈, 깨어 있는 상태와 전혀 다른 순수의식 상태로서 이 의식 상태 체험이 학습력 증진, 인성 개발, 건강 개선, 리더쉽 향상 등 교육현장에 필요한 모든 요소를 충족시켜준다는 것이 700여 과학적 실험을 통해 명확히 밝혀져 있습니다.

세계적인 도입 추세:

브라질 교육부는 최근 이 교육법을 전 공립학교에 도입하기로 결정, 시카고는 초월명상 교사가 부족해 학교들이 대기 중, 남미는 초월명상 뿐 아니라 그 진보기법까지 시행할 학교만 먼저 승낙을 받는 중입니다.

이 의식기반교육은 교육계 뿐만 아니라 국방, 교정, 보건, 사업 분야로까지 퍼져나가고 있습니다. 그것은 학교에서 시행하는 단체명상의 효과가 조직과 사회에까지 크게 미쳐 국가적으로 범죄, 재난, 전쟁 등을 예방하고 안보와 번영에 크게 기여함이 세계 전역에서 시행된 50회 이상 연구를 통해 입증되었기 때문입니다.

실제로 학생들의 단체명상 시행에서 나타난 사회적 변화는 기적이라 불릴 만큼 많은 사람들을 놀라게 했습니다.

사례 자료:

1. CBS가 소개한 마하리쉬 학교의 놀라운 성취
   
   미국 아이오아 주 페어필드의 마하리쉬 깨달음시대 학교를 소개한 CBS 선데이 모닝. 초월명상을 학과목으로 도입한 이 학교는 학력과 예체능 능력이 대단히 우수하면서도 스트레스가 거의 없다.
2. 콜롬비아 전국 52개 교육기관에 TM을 도입한 메히아 신부
   https://youtu.be/Wfk8SV3NPQs
   그 결과 개인의 발전과 동시에 국가의 평화를 증진하다. 50년 간 지속된 뼈아픈 내전의 종식은 마히아 신부의 노력 덕분이라고 한다.

3. 샌프란시스코 학교를 바꿔 놓은 초월명상
   https://www.youtube.com/watch?v=SHMo4Uk8dNo
   초월명상을 도입한 샌프란시스 학교. 학습력, 집중력이 현저히 증가하고 결석률, 정학률, 교사 이직률이 크게 감소했다. 학교의 엄청난 변모 덕분에 이 학교장은 2008년 대통령으로부터 ‘올해의 학교장’ 칭호를 받았다.

   최근 로스앤젤레스에서 열린 데이빗 린치의 자선쇼에서 회원이 2만 명인 샌프란시스코 교육계의 책임자 카를로스 가르시아는 미국의 모든 학교에 초월명상을 도입해야 한다고 열렬히 주장했다. 그가 샌프란시스코의 학교들에 실험적으로 초월명상을 도입했을 때 많은 반론이 쏟아졌지만, 결과가 너무 놀라워서 현재는 그 실험이 네 학교의  2천명 학생들로 확장되었고 16개 학교가 대기 명단에 올라 있다. 그는 30년 간 한 번도 그런 결과를 본 적이 없다고 말했다.

4. 디트로이트 학교의 전쟁을 끝내 준 초월명상
   https://www.youtube.com/watch?v=pEl6iFP0vhQ
   초월명상을 학교에 도입해 학생들의 성적 향상과 정서 순화 효과를 톡톡히 보고 있는 디트로이트의 학교를 소개한 NBC 뉴스

마하리쉬 효과 : 링크

=== 학생과 교사가 보는 놀라운 혜택들에 대해 더 알아보고 싶다면? 클릭! ===

국내 안내 강연

본원은 이 프로그램을 특별한 조건으로 도입할 학교와 기관을 모집하며, 이 프로그램에 대한 딘 교수의 특별 강연에 여러분을 초대합니다.

1차
시기: 12월 12일(화) 14시 30분
대상: 학생, 교사, 학부모, 교육자 등
장소: 충남대 한누리 회관 504호(인권센터)

2차
시기: 12월 16일(토) 15시
대상: 학생, 교사, 학부모, 교육자 등
장소: 한국초월명상원
주소: 서울시 서초구 강남대로 349 우남빌딩 11층

* 좌석 제한이 있으니 하단에서 예약하시기 바랍니다.
문의 010-7504-1299

래플러 박사 논문을 보시려면 이미지나 링크를 클릭하세요

정부가 시행한 연구 : 95%가 TM이 쉽고 효과적이며 배울 가치가 있다고 대답하다.

TM을 시작한 네 학교의 교사와 학생들을 대상으로 지난 10년간 샌프란시스코 교육부에서 17회에 걸쳐 과학적 연구를 시행한 결과 TM 시행이 스트레스 감소와 더 완전한 두뇌 개발 양면에서 큰 효과를 보였습니다.

학생과 교사 700명 중 95%가 TM이

했다.
 
이런 결과들은 유럽인 명상자 500명을 대상으로 시행한 조사에서 97%가 TM에 잘 투자했다고 응답한 데서 확인됩니다.

현재 60여 국의 450여 학교는 학교 교육과정의 일환으로 초월명상 프로그램을 사용하고 있습니다.

경영신으로 불리는
이나모리 가즈오, 쿄세라 명예 회장

“마하리쉬의 가르침인 TM(초월명상)은 절대 지복의식, 절대「존재」의식에 곧장 도달하게 하며 그럼으로써 모든 문제가 해결된다는 대단히 명쾌하고 훌륭한 테크닉입니다.

사람들은 절대 지복의식에 도달하기가 어렵다고 여기고 그것을 실현하는 방법을 찾지 못 하고 있습니다.

우리는 ‘배 고프다, 또는 ‘놀고 싶다’등 여러 생각을 문득 문득 합니다. 그런 생각마저 우주에 퍼져나가 영향을 미칩니다. 그러므로 좋은 것을 생각하고 좋은 일을 하면 주변에 좋은 영향을 줄 것은 분명합니다. 그럼으로써 우리는 우리의 과거 삶을 정화하고 어쩔 수 없는 숙명마저 바꿀 수 있을 것입니다. 그 방법이 TM 실천입니다.”

— 상가출판「리더는 왜 명상을 하는가」에서

쿄세라 이나모리 가즈오 명예회장의 TM 체험기 배경
현제 쿄세라는 전자공학분야에서 통신, 디지털카메라, 휴대폰을 생산하는 일본 최대기업 중 하나입니다. 일본의 유일한 국영통신업체였던 전전공사(NTT 電電公社)와 경쟁을 시도한 최초 민간통신회사인 제2전전을 설립해 일본의 통신비 절감을 실현한 획기적 인물입니다. 이나모리씨의 제2전전 이후 일본 민간통신업체들이 출현했고, 현재 일본의 통신 발전과 인터넷 발전은 이나모리씨 덕택이라는 평을 받고 있을 정도입니다.

이나모리씨는 그 당시 아무도 하지 않으려는 민간통신 사업을 추진하기 전에 매일 TM을 한 후 심사숙고했다 합니다. 자신이 하려는 일이 자신의 명예를 위한 일인가 아니면 많은 사람의 이익을 위한 것인가. 진정 무엇이 선(善)인가를 곰곰이 생각하고 마침내 회사 창업에 들어갔습니다.

처음에는 통상성이나 타 회사 심지어는 쿄세라에서도 크게 반대했으며 참여할 건설회사가 나서지 않을 정도였습니다. 초고속 전철선을 따라 케이블을 깔려고 했으나 철도회사의 거부로 스스로 땅을 매입해 송신탑을 세워 나갈 수 밖에 없었습니다. 정부의 어떤 보조도 받을 수 없었으며 모든 일을 스스로 해결했습니다. 그러나 이나모리 회장은 매일 TM을 시행하고 스스로 세운 확신에 따라 기어이 민간통신을 세우고 일본의 통신비 하락을 실현했습니다. 지금 이나모리씨의 회사는 타회사들과 합병해 이름이 KDDI로 바뀌었지만 그분의 소원은 실현되었습니다.

  인도의 모디 총리의 제안으로 2014년 12월 UN은 세계 요가의 날(International Day of Yoga)을 제정했습니다. 모디 총리는 “요가는 고대의 전통이 가져다준 소중한  선물이며, 단순한 운동이 아니라  정신과 육체, 절제와 충족을 통해 자기 자신과 세계, 자연이 하나임을 깨닫게 해줍니다”라고 했습니다.

  모디 총리는 초월명상을 시행하며, 최근  인도에서 초월명상운동이 개최한 국제 심포지움에 인도의 내무부 장관이 참석하기도 했습니다.

초월명상 창시자이며 서구에 명상을 전한 주역으로 알려진 마하리쉬 마헤시 요기는, 요가(Yoga)란 신체, 정신, 의식, 사회, 세계 차원에 존재할 수 있는 삶의 통합성이라고 했습니다. 이는 흔히 자세, 운동, 또는 아사나를 칭하는 현행 요가 개념과는 대조적입니다.

지난 55년 간 마하리쉬 마헤시 요기는 세계 수 백만에게 초월의식(요가) 체험을 제공했습니다.
“신체적 요가에 더해 정신적, 지적, 초월적 수준 등 모든 차원에서 요가를 시작하면 삶의 전 영역에 큰 도움이 될 것입니다.”라고 마하리쉬는 조언했습니다.

마하리쉬경영대학교 졸업식 축사

2015 년 5 월 23 일

하토야마 유키오 일본 전 총리

마하리쉬경영대학의 저명한 총장이신 베반 모리스 박사님, 훌륭한 의식기반 고등교육 기관에서 열심히 공부하고 오늘 졸업식을 맞이한 학생 여러분, 신사 숙녀 여러분, 여기 참가하신 모든 분께 인사 드립니다.

먼저, 졸업생 여러분, 축하합니다!

우선 여러분처럼 특별한 분들이 모인 졸업식에서 연설하게 되어 매우 영광이고 큰 기쁨입니다. 더욱이 오늘 명예 법학박사 학위를 받아 더 없이 큰 영예라고 느낍니다. 마하리쉬경영대학의 교수회와 이사회의 모든 분들께 진심으로 깊은 감사의 뜻을 전하고자 합니다.

저는 모리스 박사께 특별히 감사하고 싶습니다. 약 일년 반 전에 바쁘신 일정 중 일부러 귀중한 시간을 내어 제 도쿄 사무실로 찾아 주시고 오늘 졸업식에 초대해 주셔서 진심으로 감사합니다. 저희 가족의 초월명상 교사이신 스즈키 시즈 선생님을 통해서 모리스 박사님의 방문이 이뤄진 것도 덧붙이고 싶습니다.

우리 두 사람은  ‘높은 의식’, ‘의식에 관한 과학적 및 수학적 연구’를 비롯해  마하리쉬께서 전 생애에 걸쳐 이루신 많은 업적들에 대해 배우고 체험했습니다. 특히 어제 밤 있었던 우수 졸업생 시상식은 훌륭했습니다. 여러분과 함께 그 장소에 동석할 수 있어서 크게 기뻤고 자랑이었습니다.

저와 제 아내 미유키는 초월명상 TM을 대단히 사랑하고 있습니다. TM 덕분에 더할 나위 없이 행복한 가정생활을 수년 간 유지할 수 있습니다. 저는 이 멋진 선물에 진심으로 감사하고 있습니다. 말씀 드렸듯이 스즈키 시즈 선생님은 수년에 걸쳐 우리의 TM 교사로서 지도해 주셨습니다. 이번 대학 방문에 시간을 내어 참여해 주시어 감사하고 싶습니다. 이 분은 마하리쉬경영대학교의 졸업생이십니다. 따라서 오늘 이 우수한 대학에서 졸업을 맞이한 여러분의 선배이시죠. 스즈키 선생님은 TM의 지식과 경험을 일본에 전파하기로 결심하고 졸업 후 이 대학에서 배운 것을 일본에 보급하는 노력을 시작하셨습니다. 그리고 저희 집을 방문해 명상법도 지도해 주셨습니다. 그 날부터 이미 반세기가 지났습니다. 또한 이분 소개로, 디팍 초프라 박사와 만날 수 있었으며 초프라 박사는 당시 제가 조직했던 연구회에서 멋진 강의를 해 주셨습니다.

저와 아내와 중학생 아들이 명상을 배울 당시 저는 막 국회의원이 되었을 때였습니다. 제 선거구는 일본의 최북단에 있는 홋카이도 삿포르로, 도쿄에서 상당히 멀리 떨어져 있습니다.

아들은 도쿄에서 지내고, 저는 선거구에서 대부분 시간을 보낼 수 밖에 없어서, 아내 미유키는 홋카이도 선거구와 도쿄를 왔다 갔다 하지 않을 수 없었습니다. 그 결과, 세 가족이 함께 오랜 시간을 가지기는 거의 불가능했습니다. 당시 스트레스 과다 환경이 생성되었지요.

하지만 지금 돌이켜 보면, 별거 생활을 강요당하고 상당한 스트레스가 있었음에도 행복하고 조화로운 가족의 삶을 유지할 수 있었던 것은 초월명상의 가르침 때문이라고 진심으로 믿고 있습니다. 당시 특히 TM의 가치를 나타낸 것은 아들이었습니다. 아들이 중학교에 입학하고 나서는 종종 늦게까지 공부를 하고 있던 어느 날, 저는 아들에게 “더 일찍 자고 하는 것이 좋겠다”고 했더니 아들은 “아빠, 학교에서 저만 좋은 성적을 얻으면 좋겠어요?”라고 대답했습니다. 제가 “그게 무슨 뜻이니?”라고 묻자 아들은 동급생들을 위한 모의시험 문제집을 만들고 있다고 했습니다. 그때 아들은 자신만의 행복에 만족하지 않는 젊은이로 성장하고 있었던 겁니다. 아들은 주위 사람들이 함께 행복해지는 것을 자신의 기쁨으로 여겼던 겁니다.

저는 아내가 행복한 것이 진심으로 고맙습니다. 아내 도움 없이는 정치인으로서 임무는 완수하지 못 했을 겁니다. 사실 아내는 사람들이 행복해지도록 도와주는 특별한 능력, 재능이 있다고 느껴집니다. 사람을 돌보는 면에서 아들과 아내의 인간적인 성장을 도와 준 초월명상의 지혜에 깊이 감사하고 싶습니다.

저는 항상 행복하다고 생각하지요. 그 이유는 마하리쉬 마헤시 요기님의 사진을 26 년간 항상 가지고 있기 때문입니다. 이 사진을 통해 저는 항상 마하리쉬님과 함께 있다고 생각합니다.

따라서, 초월명상과 좋은 인연을 통해 많은 혜택을 입을 수 있었습니다. 그리고 이번 마하리쉬경영대학교 방문은 특별한 명예라고 생각합니다. 이번 방문은 저의 의식을 훨씬 넓혀 주었고, 초월명상의 “경이“에 더욱 친밀해 질 수 있는 기회가 되었습니다. 사실 저는 제 가족이 이 실천을 통해 체험한 평화와 행복을 기반으로 세계 평화와 행복을 위해 더 크게 기여하겠다는 확신을 하게 되었습니다. 제가 가진 모든 힘을 세계평화 건설에 사용하리라고  진심으로 여기에 서약합니다.

여기서 세계의 정세와 최근의 제 생각을 좀 말씀드리고 싶습니다.

독일을 동서로 분단했던 베를린 장벽 붕괴와 함께 냉전이 종식했습니다.

그리고 소련이 해체되면서 공산주의와 자본주의의 장기간 대립도 끝났습니다. 당시 일본의 우리들은 이 세상의 새로운 질서가 평화와 번영을 가져다주리라고 희망했습니다. 그러나 불행히 그것은 실망으로 끝나 버렸습니다.

최근 크리미아 합병은 새로운 냉전을 만드는 상황으로 발전해, 선진국 G8에서 러시아는 제외되어 G7이 되어 버렸습니다.

또한 여러분이 잘 아시듯이, 지구 질서를 방해하는 한 요인으로 ISIL(이슬람 공화국)의 존재를 들 수 있습니다. 중동 지역에서는 이슬람 파벌의 대립으로서 수니파와 시아파의 내분 등으로 세계 정세는 더 복잡해지고 있습니다. 또 이 ISIL에는 자국의 상황에 불만족하는 서구의 젊은이들이 상당수 참여하고 있습니다.

또한 핵무기는 여전히 지구상에서 소멸되지 않았습니다. 최근 사이버 테러의 위협은 점점 더 커지고 있습니다. 유사 이래 우리 조상은 평화, 번영, 행복에 넘치는 생활양식 실현을 목표로 했습니다. 그러나 이러한 노력에도 인류의 역사는 갈등과 전쟁의 계속적인 반복으로 이루어져 왔습니다. 인류의 평화에 대한 희구, 그 뜻은 아직 달성되지 않았습니다. 반대로 세계에는 불확실성과 무질서가 커지는 것처럼 보입니다.

기원전 400 년경 중국의 사상가 묵자는 우애 또는 차별이 전혀 없는 박애주의 철학에 대해 역설했습니다. 사람들이 자신을 사랑하는 것처럼 남을 사랑할 수 있다면 전쟁은 발발하지 않는다고 했습니다. 그 수천 년 후, 20 세기 전반 모친이 일본인인 오스트리아인 리하르트 니콜라우스 폰 쿠덴호후 칼레르기는 우애의 중요성을 주창했습니다. 칼레르기는 자유와 평등의 가교로서 우애 사상을 전파했습니다. 당시 전체주의의 두 물결이 유럽에 대두하기 시작했습니다. 하나는 독일의 히틀러에 의해서, 다른 하나는 러시아의 스탈린에 의해서 였습니다.

칼레르기는 그 권위주의에 대항하는 철학적 수단으로 우애를 제안했습니다. 우애의 교리에 근거해 칼레르기는 범 유럽주의 지지자가 되었습니다. 그 생각이 제 2차 세계 대전 이후 유럽 석탄 철강 공동체 설립의 기초가 되었습니다. 독일과 프랑스 양국은 그 전까지 서로 적대 관계에 있었지만, 그 이후 석탄과 철강 공동 경영에서 협력이 시작되었습니다. 그 협력은 점차 다른 분야로 확산되면서 프랑스와 독일 양국 국민 사이에 더 큰 교류와 이해로 발전했습니다. 이것이 ‘반전 공동체’ 설립으로 향하는 길을 열었습니다. 그 운동은 수많은 우여곡절을 거쳐 결국 역사적인 유럽 공동체를 만들어 냈습니다. 여기서 우애는 과거의 개념이 아님을 말씀드리고 싶습니다. 우애는 특히 최근 세계 정치 상황을 감안하면 지금 매우 중요합니다.

더 기본적인 단어를 사용한다면, 우애는 자립과 공생이라는 두 핵심 개념으로 구성된 관념입니다.우애는 다른 말로 표현하면 자신의 존엄성을 존중하고, 다른 사람들의 존엄성도 존중하는 것입니다.  서로 차이를 인정하고 존중하면서 자신의 자유 의지에 따라 행동하는 것입니다. 개인의 개성의 좋은 점을 펴면서 서로 동행, 돕는 것입니다. 우애의 정신은 사람과 사람 사이를 기초로 하면서 국가와 국가 사이, 지역과 지역 사이, 인간과 자연 사이에도 성립되는 철학으로 볼 수도 있습니다.

세계화가 작동하지 않고 내셔널리즘이 추한 머리를 들 때 우리는 무엇을 해야 할까요? 좁은 마음을 가진 민족주의의 대두를 억제하는 효과적인 방법의 하나로서 여러 국가가 존재하고 있는 일정 지역에 우애를 기반으로 한 중개 기관을 설립하고 상호 이해를 촉진하는 포럼을 개최하는 것입니다. 그것은 ‘지역주의’를 기반으로 한 여러 공동체 구축을 의미합니다. 여러 공동체 성공의 열쇠는 우선 어떤 상황이라도 군사력 사용을 제외하는 것입니다. 그 대신 건설적인 대화를 강화함으로써 분쟁을 해결하는 것입니다. 그 이유는 간단합니다. 기존의 군사력은 모든 대립과 갈등에 대한 본질적이고 영구적인 해결책이 결코 아니기 때문입니다.

제 꿈은 우애 기반 ‘동아시아 공동체’ 건설을 지원하는 것입니다. 그것은 동아시아에서 전쟁 포기 노력을 함께 추진하는 상징이 될 것입니다. 제 2차 세계 대전 중 우리 일본은 많은 사람, 특히 아시아의 많은 사람들에게 막대한 손해와 고통을 주었다는 생각이 그 뿌리가 되었습니다.

종전 70 년 가까이 지났음에도 불구하고 일본은 아직 그 피해자 분들과 진정한 화해에 도달하지 못 한 것입니다. 올해는 일본이 항복하고 70 년째에 해당됩니다. 올해는 일본이 사과를 해야 가장 적합한 해라고 저는 믿습니다. 당시의 암흑시대에 침략한 국가와 지역, 식민지화한 사람들에 대해 적절한 사과와 보상을 해야  합니다. 만약 그것이 실행되면 동아시아 공동체라는 제 뜻을 실현하는 방향으로 크게 나아가기 시작하리라 확신합니다.

제가 강하게 옹호하는 동아시아 공동체 구상과 같은 지역 공동체를 세계 여러 지역에 확대함으로써 편협과 내셔널리즘의 대두를 억제할 수 있으리라 진심으로 확신합니다.

실제로 EU는 이미 반전 공동체 역할을 하고 있습니다. 그러나 동시에 명심해야 할 것은 국경 내외에서 큰 격차를 용인해 버리면, 그 공동체는 본질적으로 배타적인 것이며, 새로운 반대 의견과 대립의 씨앗을 뿌리게 될 것입니다. 한 공동체가 진정 제대로 작동하기 위해서는 가능한 유연하고 개방적이어야 합니다. 그러므로 우선 여러 공동체 간의 우애가 소중합니다.

존경하는 마하리쉬 마헤시 요기께서는 우주의 모든 것은 상호 작용하고 영향을 미친다 하셨습니다. 평화로운 개인은 가정에 평화를 가져다주고, 그것은 국가에 평화를 가져다주며, 궁극적으로 세계평화라는 목표 실현에 기여하게 됩니다. 마하리쉬님의 철학은 제가 크게 지지합니다. 우애의 정신과 많은 점에서 공통점이 있다고 생각합니다. 개개인의 우정은 국가 간의 유대 수준으로 발전하리라 봅니다. 또한 우애의 정신은 지역 간 우애로, 그리고 세계평화로 발전할 것입니다.

저는 마하리쉬께서 세계평화라는 목적 달성을 위해 구체적이고 간단한 방법을 제대로 결정하셨다는 점에 깊이 감명 받고 있습니다. 마하리쉬께서는 세계평화는 군사력으로 결코 달성할 수 없다고 말씀하셨습니다. 마하리쉬께서는 평화의 유일한 길은 TM 실천이며, 아울러 다른 건설적이고 비폭력 수단이라고 강조하셨습니다.

TM 실천을 통해 개인의 심리적 스트레스를 제거할 수 있습니다. 또 TM 실천을 통해 모든 국가의 집단의식 속의 스트레스 수준을 낮출 수 있습니다. 그 결과 전쟁은 쉽게 발생하지 않게 됩니다. 마하리쉬께서는 당초 이러한 효과를 예측하셨습니다. 그리고 그 예측이 사실임을 과학적으로 입증해 왔습니다. 예를 들면, 인구의 1% 혹은 그 이상이 TM을 실천하고 있는 도시에서는 TM 인구가 거의 없는 도시에 비해 통계적으로 범죄율이 하락하고 있음이 확인되고 있습니다. 또한 도시 인구의 1 %의 제곱근의 인원이 TM과 TM-시디 프로그램을 그룹으로 실천함으로써 범죄율이 감소하는 것도 확인되고 있습니다.

저는 전에 과학자였기 때문에, TM의 다양한 효과를 과학적인 자료로써 입증하는 것을 매우 훌륭한 일이라고 통감하고 있습니다. 이 논리를 더욱 발전시켜 나가면 전 세계에는 9,000 명의 그룹이 필요함을 알 수 있습니다. 일본에는 1,200명 그룹이 필요합니다. 저는 새로운 졸업생 여러분이 이 목표를 달성하기 위해 열심히 노력하시리라고 기대합니다. 또 이 방향으로 나아가는 우리를 여러분이 도와주시리라 기대합니다. 이러한 목표실현은 군사력과 군사 무기를 이용하지 않고 세계평화를 실현하기 위한 견고한 기반이 될 것이 분명합니다.

방금 전 말씀드렸듯이 리하르트 니콜라우스 폰 쿠덴호후 칼레르기는 다음과 같이 말합니다. “위대한 역사 사건은 모두 유토피아로 시작해 현실로 결실을 맺은 것이다”. 그 후 칼레르기는 덧붙이길, “한 사상이 유토피아의 영역에 머물러 버릴 것인가 아니면 발전해 확고한 현실이 될 것인가는 그 사상을 진심으로 믿고 그것을 향해 힘을 발휘하고 행동하는 사람이 얼마나 있느냐에 달렸다”라고.

저는 유토피아라는 목표, 즉 세계평화 실현을 위해 힘차게 협력하여 초월명상을 실천함으로써 우애와 그 공동체를 실현해 나갈 것을 진심으로 희망합니다.

이것이 오늘 제 축사의 결론입니다. 여러분, 진지하게 들어주셔서 감사합니다. 그리고 이 자랑스러운 졸업식에서 여러분께 말씀드리는 영예를 주셔서 진심으로 감사합니다.

2015년도 졸업생 여러분, 건투를 빕니다!  #

연관국내기사: 중앙일보 2015.8.15.

A testimonial on behalf of Brandon Terence Livanos describing some of the experiences I have had since learning the technique of TM.

Before I can give insight of the benefits to my use of TM I would need to give a Brief history of how my life was before I started meditation.

7 years ago I was a very eager and healthy both physically and mentally, optimistic acrobat embarking out into a new world of possibilities

I was an elite athlete for my country South Africa
I was a high diver as well as a power tumbler who competed at a very high level and represented my country in both sports.

I placed in medal positions at world games for my sports and was recognized by my country as an elite athlete and was given every opportunity to compete and push myself to physical perfection!

because I was very high level Sports performer I was given the opportunity to start a new life using my skills I learnt over 16 years to become the next big stunt man and kind of “fell” into the performance world, I started as a stunt double on the movie called the “Bang Bang club” this was my first job in the entertainment industry, and the start of a new career.

I was asked to stunt double the A-list actor Taylor Kitsch and be his personal double for the action he would do in this film

A DREAM come true OF COURSE!

for any young athlete this was a dream come true and as for the next few years I got to work alongside some of the most inspirational actors I grew up watching on the big screen all my life such as Ryan Phillipe, Ryan Reynolds, Denzel Washington, Dane Dehaan, Tom Felton but to name a few a list that could go on.

It was a whirl pool of success in my career. driven by each opportunity that lead from one to the next and created more knowledge as a performer for me to move into the theatre world and to become a performer in the world’s most expensive and largest show the “house of dancing water” by Franco Dragone, in this show I worked my way up and quickly became the back up for the lead character

However In saying all of this and how wonderful this was with all these “achievements” and wonderful opportunities I found myself been greatly tempted.

A very mind and soul destroying life style I was the result of all this “success” I found myself now attracting.

Within 6 years of performing I found myself at the top of my game as a performer.

I started using drugs about a year into my journey as a performer and it was just social at first, every now and again or a reason to celebrate
So I convinced myself.

Before I knew we’re I was years had flown by and I was spending every cent I had earned and was actually in debt all my earnings was to go to my fuel my “habit” as I would call it,

I found myself becoming very very disjointed from people very paranoid, and very depressed, suicidal thoughts we’re often not far from mind and work took a massive impact, I was constantly injured constantly lying to cover up my tracks and was neurotically paranoid

I felt so much resentment to myself I knew to the core of my heart something was wrong but like so many hundreds of thousands of performers I just continued on and on an brushed it all off with excuses that I am eccentric I am a performer we are all very emotional people and we are free souls etc etc

My work and personal life started been affected to a large degree
My relationship with my parents started to change
My relationship with my partner became very nasty I was trapped by my own mind and a lack of confidence to reclaim my life back

A whirl pool of drugging, partying repeated itself for what seemed forever and this was dominating my life.

I could not get away from it without getting away from my life’s passion as this was part of my job to be social and to be a performer of the night!

It got to the point we’re no longer I was in control and series I events lead me to seek out for help.

A great inspiration to me was Russell Brand a man who provocates and speaks acceptionally high of TM I listen for months to his talks I researched far and high about this, till one day I decided as I felt in my guiding hearts depths that this would be beneficial to me, so I embarked on the journey of learning TM

I would say that just about from day 1 I felt a serene connectedness to something bigger than me,

I continued the practice and finished the course and headed upon the journey I live now, I have been meditation for about 7 months now and I’m happy to say and admit that threw transcendental meditation I have managed to re-find the beauty and the spark that is with in all of us, the spark I lost!

This spark I speak of is the connectedness to all living things

Through selfless actions of chemical abuse and an ego driven career I lost track of all thy was right with the world and could only focus on what was wrong with the myself in the world

The more i meditated the more I felt a sense of connectedness,

I felt oneness and I felt truly connected to everything.

Evidently I started to see the world differently and myself in the world completely differently as if I had new eyes for seen the world.

I started to feel I was no longer in the world and a lonely person against it fighting to survive and overcome self-inflicted problems,

But threw meditating it helped me realize the world is inside of me and I am not just a human being having a spiritual experience, I am a spiritual being having a human experience

I now embrace and love all I have learnt and have moved past this phase I was trapped in, and could just not overcome on my own.

And this believe me is thanks to meditation.

It has given me self-actualization threw and a realization to fulfill my own personal legend and thanks to the techniques and teaching of TM I have a method that is so simple and so easy but yet so affective to use that breathes life into me to want to strive forward very single day and live a fuller life of pure happiness an serenity.

There was this realization of complete connectedness to all things which became so evident and so obvious to me threw learning TM.

Meditation has been the greatest tool I have come to learn in my life without a question.

Meditation helps me to be the world!!!

And helps me realize every day that I am not a victim in the world, noo as this is what I once felt,

TM is the most effective tool I have come to learn in my journey to take back the life I have been blessed with and live it to the fullest!!!

I see real beauty and joy my life has to offer and I see the real beauty and joy I can bring to the world I am filled with peace contentment and love
I am confident and positive as well as super optimistic and excited for what very day has to offer
🙂

This is just the beginning of the journey and I welcome it and embrace it!!

컴퓨터 과학 석사: 
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MUM(마하리쉬 경영대학)의 독특한 컴퓨터 과학 석사 프로그램은 병렬, 분산 및 웹 컴퓨팅 등 현대 소프트웨어 개발에서 강조하는 분야를 다루며 세계 각국의 우수한 학생들을 유치합니다.

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구글, IBM, 마이크로소프트, 썬, Amazon.com, 오라클, 제너럴 일렉트릭, 시스코, AT & T와 뱅크 오브 아메리카는 높은 급료로 실전 훈련을 위한 유학생들을 고용한  1000개가 넘는 미국 기업 중 몇 기업입니다. 100명 이상의 MUM 학생, 졸업생들은 Microsoft에서 근무하고 있고, 지난 6개월 동안 70개가 넘는 회사에서 MUM 학생들을 고용했습니다. MUM의 경력 센터는 학생들이 일자리를 찾도록 효율적으로 지원합니다.

뛰어난 교수진과 함께 적극적인 학습

MUM에서는 학생들의 성장과 성취에 대한 깊은 관심을 갖고 개인 모두를 지지하는 전문 교수진이 지도합니다. 국가 연구는 활동적이고 협조적인 학습에 있어 미국 최고 대학에 MUM을 포함했습니다.

매달 1과정 (블럭 시스템)

달마다 1개의 과정을 수강하여 한 번에 여러 과목을 공부하는 것에 대한 스트레스를 제거합니다. 매달 마다 학생들은 한 주제에만 완전히 몰입해 쉽고 만족스러운 학습이 가능합니다.

자기개발

학생들은 과학적, 역사적으로 검증된 자기개발 기법, 초월명상 ® 기술을 배워 명확한 생각, 넘치는 에너지, 적은 스트레스 등 많은 혜택을 즐길 수 있습니다.

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개인정보 보호 정책

마하리쉬 경영대학 홈페이지 : http://mum.edu/
마하리쉬 경영대학 컴퓨터 과학부 홈페이지 : http://mscs.mum.edu/

문의 : 02-598-3152 / 010-7504-1299

Here are some of the qualities of the “ocean”, the universal field of consciousness at the source of our thoughts that we directly experience when we transcend. These qualities are more and more enlivened in our daily life with regular practice of the Transcendental Meditation technique.

1. Life, self-awareness, intelligence and creativity  

According to current thinking, life is created by various material processes. According to this new position, life lies at the basis of all material processes. Logic tells us that no matter how many dead things you put together, they will not create life, but a living creature can however create material things with his creativity and intelligence, like a sculptor who creates a statue. The field at the base of the creation, which today is described as the Unified Field by physics, is a field of self-consciousness, infinite creativity and intelligence. These qualities are reflected through the human nervous system, so that we have the qualities of self-awareness, creativity and intelligence.

If we contact this source of life through the Transcendental Meditation technique, we become livelier. TM is the most successful method ever researched to improve health, intelligence, creativity and self-awareness because those qualities just grow spontaneously as we are going to experience the source directly. TM practitioners also become significantly younger the longer they practice the technique.

2. Connectedness

At the level of the ocean, everything is connected to each other. This is the reality of fields. If one transmits a radio signal at a given point, then this radio signal can be received at each point around it, and even at all points at the same time, because each point is connected to all other points.

We experience that connection with each other when we talk about love. Love is a feeling of connectedness. Generally we experience this connectedness most strongly with people with whom we are effectively connected in daily life: family, friends, relations, but sometimes that sense of connectedness goes much further. Why do we sometimes send money to help people in a natural disaster on the other side of the world? A robot would never do this. We have absolutely no contact with these people, and yet we feel connected to them somehow.

If this quality of connectedness, grows we feel more solidarity and more love in our direct relationships, for others and in our relationship with Nature. This growing sense eventually leads to a sense of oneness with everything and everyone. As these qualities grow, it becomes harder and harder to still hurt fellow human beings (or nature ), because it feels like hurting yourself. It feels as dumb as using a hammer to hit you own fingers. A world of violence, corruption and pollution would simply be virtually impossible if everyone would regularly have this experience.

The great teachers throughout the centuries talked about unconditional love (and also demonstrated this themselves) . Transcendental Meditation fulfills this teaching in a very practical way. Unconditional love comes automatically with a growing sense of belonging and unity.

The experience of this level where everything is interconnected has an effect on the brain that can be accurately measured these days by Magnetic Resonance Imaging and electroencephalogram (EEG). The different parts of the brain will function more in unity, they become literally more connected with each other, which has a measurable effect on intelligence. This is why with TM, we can measure a growth in intelligence and creativity that is considered virtually impossible  (see brains).

3 The pure good, happiness

On the everyday level of life, we speak of contradictions. Any quality is defined in relation to its opposite: hot-cold, love-hate, happiness-sadness. As long as the mind functions only at this level, it is carried away by external circumstances. If those circumstances are right, we feel good, if they are not right, we feel bad. At the level of the ocean, the unified field, one speaks of unity. There, all contradictions disappear and only one quality remains. Ancient Vedic texts described this as “pure good”, a purely positive quality. Plato also spoke of “the good”. The pure good is generally a quality used to describe the “divine”.

It’s this pure positive quality that makes everything in life grow and evolve. Even though this growth passes through several cycles (rest and activity, life and death, etc ), the final result is always growth. Life and growth go together. This is why it is natural to always want more and better. The mind knows that stagnation and life don’t go together.

We experience this quality of pure positivity as bliss. The mind is always looking for happiness in whatever we do, because this is its true nature. But by always being focused outward, and by trying to find happiness in external circumstances, we cut ourselves off from an infinite reservoir of happiness within us. However, if we give the mind a chance to regularly experience its true nature, then this quality of bliss will grow in daily life as well, until we reach a state where we feel inner happiness, independent of the external circumstances, 24/7. This is a state of true inner freedom. This is the real potential of a life with a human nervous system.

A state where all opposites merge into unity is also a state of perfect inner peace. Conflicts come from opposites. When they disappear, so does every conflict.

If everyone would experience this state frequently there is no reason why there should be anything negative in our society. This may sound utopian, but ultimately negative is just a lack of positive, dark only a lack of light. The reason why it may sometimes seem quite dark is because we have forgotten how to turn on the light. We have forgotten how to enliven the positive, how we can go back to the source of all positive. Maharishi always said “you can not fight the darkness, you can only bring the light.”And as we light the light in ourselves, we also enlighten the environment around us, as shown by the research mentioned on this site.

4. Omniscient

오늘날 사람들이 생각하는 명상은 보통 특정한 방법을 통해 마음을 조정하거나 집중하는 것입니다. 이것은 우리 마음에 부자연스러우며 그 과정은 마음을 즐겁게 해줄 가능성이 적습니다. 그런 명상을 해내기 위해서는 엄청난 훈련과 연습이 필요하고, 기대한 효과를 보기 어려웠다는 결과도 흔히 나타납니다.

초월명상법은 마음을 조절하지 않고, 마음의 자연스러운 본성을 이용합니다. 자발적으로 완전하고 깊은 내면의 고요 상태에 도달하고자 하는 마음의 타고난 성질을 활용하는 고대의 기법을 재뱔견한 것이죠. 마음에게 그 상태는 달콤한 집으로 돌아오는 것과 같습니다. 우리가 허락하기만 한다면 마음은 본능적으로 어떻게 그 곳으로 돌아가는지 알고 있습니다. 올바른 기법만 사용한다면 누구든 쉽게 명상할 수 있습니다. 명상은 쉽고, 즐거우며, 극적인 효과가 있습니다.

최근 많은 사람들이 스트레스 관리를 위해 명상을 하고 있지만, 진정한 초월 경험은 단순한 휴식보다 훨씬 심오한 효과가 있습니다. 마음이 가장 섬세한 생각조차 넘어 ‘초월’하고 그 진정한 내면의 고요를 체험했을 때에야 명상의 참된 효과들이 나타남을 지난 40년간 6백만이 넘는 TM 시행자들과 800편이 넘는 연구 자료들이 보여줍니다.

아래에서는 그저 내면의 완전한 고요를 체험하는 데서 오는 심오한 혜택에 대해 좀 더 자세히 알아보겠습니다.

1. 비교할 수 없는 휴식: 깊은 잠보다 훨씬 더 깊은 휴식 속에 맑게 깨어있는 정신, 그리고 그 효과
2. 내면의 평화와 행복: 측정 가능! 현저한 스트레스 호르몬 감소와 행복 호르몬 증가
3. 전체적인 뇌 개발: 뇌전도(EEG)의 뇌파 통일성 증가, 잠재력 개발

이 모든 것을 망라해 초월명상은 삶의 모든 영역에 효과를 발휘합니다.

초월 = 깊은 수면보다 더 깊은 휴식

마음이 생각의 가장 미세한 수준까지 초월할 때, 마음은 완전한 내적 고요 상태에 들어갑니다. 이것은 완전히 자연스럽게, 힘들이지 않고 일어납니다. 우리는 마음을 고요하게 만들기 위해 노력할 수도, 또 그럴 필요도 없습니다. 제대로 된 기법이 있다면 마음은 저절로 초월로 향해 갑니다. 마음이 초월할 때, 몸은 자발적으로 잠보다 훨씬 더 깊은, 아주 깊은 이완 상태로 들어갑니다.

이것은 산소 소비량을 관찰함으로써 객관적으로 측정할 수 있습니다. [1],[2] 하버드 의과 대학원 연구자료에서 발췌한 이 그래프를 보면, 초월명상 중 신체는 심지어 수면 중의 가장 깊은 휴식상태보다 두 배나 깊은 상태로 들어갑니다. 전 세계적으로 시행된 30건이 넘는 연구에서 초월명상 시행 중 깊은 휴식상태에 이름이 입증되었습니다.

이러한 깊은 휴식이 신체의 내적 치유력을 깨우는 것입니다.

이완은 긴장완화를 뜻합니다. 신체에는 자체에 쌓이는 긴장을 제거하는 완전히 자연적인 과정이 있습니다. 이것은 우리가 잠자는 중 일어나지만, 자는 사이의 휴식은 깊이 뿌리 깊은 외상 후 스트레스를 제거할 만큼 충분히 깊지는 않습니다. 초월이 바로 이것을 해결해 줍니다.

그 효과는 이런 휴식이 가장 필요한 사람들에게 가장 분명히 나타납니다. 이라크에서 시행된 한 연구에서는 단지 8주 간 초월명상 시행 후 외상 후 스트레스 장애가 50% 감소했음을 보여주었습니다. [3] 그 결과가 너무 놀라워서 미국 재향군인의 날에 CNN이 특집으로 다루었습니다.(CNN video참조)

이 연구는 25년 전 베트남 참전 군인을 대상으로 시행했던 연구결과를 재확인해 주었습니다.

이 연구에서는 초월명상 그룹에서 참전 군인의 70%가 불과 3개월 시행 후에 더 이상 치료가 필요 없을 정도로 외상 후 스트레스 장애, 불안, 우울증, 불면 등에서 현저한 감소를 보여줬습니다. 표준 심리치료를 받은 대조그룹은 아무런 개선도 보이지 않았습니다. [4]

이 사람들에게는 일반인보다 훨씬 뿌리 깊은 문제가 있습니다. 전에 시도한 어떤 방법도 효과가 없었던 그들에게 초월명상이 도움이 된다면, 우리는 이것이 누구에게라도 도움이 되리라 예상할 수 있습니다.

아래 비디오는 초월명상이 외상 후 스트레스로 고생하는 사람들에게 얼마나 큰 효과를 발휘할 수 있는지 몇 가지 예를 보여줍니다. 이를 통해 왜 점점 더 많은 과학자, 교육가, 유명인사, 정부기관 들이 초월명상법을 지지하는지 알 수 있습니다.

초월 = 측정 가능한 내면의 행복

스트레스는 뇌의 정상 기능을 방해하며, 무엇보다 “행복 호르몬”인 세로토닌 분비를 감소시킵니다. 세로토닌 부족은 내적 행복감에 영향을 미칠 뿐만 아니라 편두통, 수면장애, 불안, 분노폭발, 알츠하이머병, 식이장애, 중독 등 많은 것들과 연관돼 있습니다. 항 우울제는 인위적으로 세로토닌에 영향을 줄 수 있지만, 증상을 치료할 뿐 실제 문제 자체는 치료하지 못 합니다.

반면 초월 경험은 인체 자체의 치유력을 활성화해 뇌가 정상 기능을 할 수 있도록 해줍니다. 그 결과는? TM 시행 과정에서 완전히 자연적으로 증가된 세로토닌 분비는  그날 내내 이어지게 됩니다. [5] 이 사이트에서 알 수 있듯이, 이것은 삶의 모든 분야에서 큰 의미를 지닙니다.

초월 = 측정 가능한 두뇌발달

초월은 우리의 건강과 행복, 자부심, 인간관계에 영향을 미칠 뿐만 아니라 두뇌발달에도 영향을 미칩니다. 심지어 두뇌가 이미 충분히 발달되었다는 성인에게도 영향을 미칩니다. 어떻게 이 단순한 경험이 지금까지 불가능하다고 여겨졌던 방식으로 두뇌에 영향을 미칠 수 있을까요? (ADHD의 소멸, 성인의 IQ 및 창의력 증가 등) 여기에는 좀더 설명이 필요합니다. (초월 = 인간의 절정 경험 보기.)

그러나 그 효과 자체는 뇌전도 통일성 등을 이용해 명확히 측정 가능합니다.

우리 두뇌의 일부가 활동을 하는 매 순간, 뇌전도(electroencephalogram, EEG)를 통해 전기 활동을 측정할 수 있고 그 결과를 파형으로 표시할 수 있습니다. 최근에는 서로 다른 두뇌 부분에서 나온 두 파동을 컴퓨터로 전송하여 수학적으로 이러한 파동의 유사성이나 통일성을 계산할 수 있습니다. 통일성이 높다는 것은 이 서로 다른 부분들이 온전한 하나로서 협력하고 있다는 뜻입니다.

초월은 본질적으로 합일(合一) 경험입니다. (자세한 내용은 초월 = 인간의 절정 경험참고.) 이것은 두뇌에서 바로 측정 가능합니다. 여기 비디오를 보면, EEG 통일성이 TM 시행 과정에서 실시간으로 최대까지 상승하는 것을 볼 수 있습니다.

이러한 높은 뇌전도 통일성을 많이 경험할수록, 두뇌는 최적 기능에 더 익숙해지며, 그 이후로는 TM 시행을 하지 않아도 뇌전도 통일성이 상승합니다. 높은 뇌전도 통일성은 더 높은 IQ, 창의력, 정서안정, 더 뛰어난 반사작용, 더 발전한 윤리적 사고로 연결됩니다. (자세한 내용은 초월 = 두뇌발달을 참고.)

참조
[1] 사이언스 27 권 . 167호 . 3926 쪽 . 1751-1754 1970
[2] 사이언티픽 아메리칸 226 : 84-90 1972
[3] 상담과 개발 저널(64) : 212-215
[4] 군사 의학, 2011년 6월
[5] Bujatti, M., 그리고 Riedrer, P. 초월명상 중의 세로토닌,
노르 아드레날린, 도파민 대사. 신경 전송 저널 39: 257- 267, 1976 .
[6] 인종 및 질병 17 : 72-77 , 2007
[7] 미국 고혈압 저널 22 : 1,326-1331, 2009

초월하는 방법은 어떻게 배울 수 있나?

참된 명상은 힘들지 않고, 즐겁게 할 수 있으며, 누구라도 배울 수 있고, 즉시 효과가 있습니다.

초월은 완전히 자연스럽게 힘들이지 않고 경험할 수 있습니다. 그것은 완전한 내적 고요를 경험하는 것입니다. 고요는 노력으로 도달할 수 없습니다. 노력하면 할수록, 마음을 더욱 분주하게 만들 뿐입니다. 집중을 요구하는 대부분 명상법이 거의 효과가 없는 이유가 이것입니다.

초월명상법은, 완전히 자연스러운 방법으로 누구라도 초월을 경험하도록 전문 교육을 받은 교사가 개별 지도합니다.

이 기법은 소개 세미나에 참가한 후 4일 연속 교육과정을 통해 단계적으로 배울 수 있습니다. 4회 교육 후에도 올바른 시행과 발전이 계속되도록 추후모임을 통해 지도합니다.

삶의 모든 면을 바꿀 수 있는 정보를 접할 수 있는 황금 같은 기회, 90분만에 만나보시겠습니까?

이 사이트를 통해, 여러분은 초월명상이 무엇이고 그것이 어떻게 작용하며 어떻게 배울 수 있는지를 알 수 있습니다. 하지만, 그 첫 단계는 부담 없이 무료 소개 세미나에 참석해보는 것입니다. 이 세미나는 서울에서 정기적으로 열리며 타 지역에서도 열릴 수 있습니다. 나를 위한 최고 기회, 놓치지 마시고 자리를 예약해 보세요. (소개 세미나 정보와 장소) 

Katy Perry, the first artist to beat Michael Jackson’s record of five US number one hits from one album, sent a tweet on her birthday to over 25 million fans asking their support for the David Lynch Foundation.

The David Lynch Foundation aims to make the Transcendental Meditation technique available to those who would benefit from it most. Katy has practiced Transcendental Meditation for over 2 years and says that it’s the best thing she’s ever done to bring more creativity, positive energy and peace into her life.

Katy says: “When I feel tired, tense, scared or depressed, I meditate. It clears my mind, and makes me feel more relaxed and happier. I have shared these experiences with my friends and I recommend it to all of them.

I support the David Lynch Foundation because it brings Transcendental Meditation to the attention of millions of people all over the world. People like war veterans, suffering from post traumatic stress disorders, children from poor suburbs in large cities, and girls and woman who were the victim of violence.

Help me celebrate my birthday by donating money to the DLF. This doesn’t just mean a lot to me personally, but to all the people that you will help with it.”

The National Institutes of Health (NIH), the health institute of the American government, and the largest medical research institute in the world, has spent over $24 million USD over the last 20 years in support of research on Transcendental Meditation, for one simple reason: It is the only alternative method that works.

A recent randomised, controlled study among 123 patients with very high blood pressure (179/104 mm Hg for example) found a decrease of 10.7/6.4 mm Hg after only 3 months among TM practitioners. The control group received health education information, but showed no decrease.

Another large-scale comparative study of the NIH, that compared all alternative methods to each other, demonstrated that Transcendental Meditation was the only method that could trigger a significant decrease in blood pressure (p=.0002). Other meditation or relaxation techniques showed no significant effect (click on the graph to enlarge it).

These studies have led to a publication from the American Heart Association recommending TM, as the only effective meditation technique for clinical treatment of high blood pressure.

Medication can lower blood pressure, but often comes with all kinds of unpleasant side effects. In TM practitioners the decrease in blood pressure is in many cases similar to or even greater than that achieved through medication, but in itself even is just a side effect of a much deeper change that occurs when one activates the body’s own healing power. Ultimately everything improves simultaneously when we learn to find ourself: all aspects of health, happiness, our brain development, our self-confidence and our relationships with others.

In this video Dr. Oz, the world’s most famous heart surgeon, known to us through the Dr. Oz show on Vitaya, describes the effects of TM on blood pressure, cholesterol, diabetes and general heart problems.

When the mind comes to a full state of rest in a completely natural manner, the body also comes to a very deep state of rest, much deeper than sleep. Scientists are able to objectively confirm this.

This graph, from a study at Harvard University, shows that during TM practice almost instantly a state of physical relaxation is reached that is much deeper than even the deepest rest during sleep.

It is this state of deep rest that activates the body’s inner power to heal itself.

We all know that relaxation really is “de-tensing”, a state in which the body naturally relaxes its tensions. The body can eliminate the deepest tensions it may have, even traumatic stress, as long as the state of rest is deep enough. This has an instant effect on blood pressure.

Here is a video that will allow you to discover why more and more scientists, teachers, celebrities and government support the TM technique.

Real meditation is effortless and pleasant, can be learned by anyone, and offers instant results.

When one thinks about “meditation”, one usually thinks of the manipulation of the mind to come to a state of inner peace, through a form of concentration (on a sound, a visual point, breathing, or “being in the now”). However, this goes against the spirit’s nature, requires disciplined practice, and is fundamentally ineffective to bring the mind to silence, because the more one attempts to silence the mind, the more the mind is kept active.

The Transcendental Meditation technique is taught entirely personally by a professionally trained teacher that is able to guide anyone to a state of total silence in a fully natural manner. Once this has been experienced it will be engraved in the memory and the spirit will fully spontaneously return to it, in a fully natural and effortless manner, on the condition that the correct technique is employed. This technique is explained step by step, 4 days in a row, followed by an extensive programme to ensure the correct practice of it.

How can such a simple technique have such profound effects on all areas of life? Discover what exactly transcending is, and how it can easily be reached in a simple, effortless manner.

Transcending = Being Yourself
Transcending = Deep relaxation
Transcending = Inner peace and happiness
Transcending = In contact with our true selves

In Taiwan 362 secondary school students were randomly divided into 4 groups, a TM group and 3 control groups. The 3 control groups included: 1) a resting group, 2) a group practicing contemplation meditation, and 3) a group which received no specific attention. After 6 to 12 months the TM group showed a significant improvement in 5 different scales of intellectual capability, including a scale for “whole brain creativity” as compared to the 3 control groups. The difference in growth was so significant and so consistent that the probability of chance was 1 in 1.2 billion p=.0000000008. (what is a p-value?) The TM students also showed a significant decrease in stress symptoms.

불교는 많은 명상법에 영감을 불어넣었다. 하지만 아시아에서 많은 불교 전문가들이 초월명상을 시행하고 있다. 동남아시아 100개 사찰에서 3,000명 이상 승려들이 초월명상법을 배웠다. 그들은 그 기법의 단순성과 용이함, 그리고 그것이 주는 심오한 혜택을 누리고 있다.

The State of Iowa has the highest average education level in the whole of the U.S. Winning a State Competition against 391 other high school is therefore anything but easy. Nevertheless the Maharishi School has won more than 120 of such competitions over the last 15 years, as well as some national and even global competitions.

Creativity: 56x state championships won in “creative problem solving” competitions, such as Destination ImagiNation and Odyssey of the Mind. (record in Iowa)

World record: 4x Destination ImagiNation wereldfinales won, and more listings in the top 10 than any other school in the world.

Mathematics: 4 years in a row first place in the American High School Math Exam, Iowa

History: 5x Iowa State History Fair, Senior Division won

Science: 10x senior division of the Eastern Iowa or Hawkeye state science fairs won

8x grand champion awards in junior division of the Eastern Iowa Science and Engineering Fair

Electronics: 1x Tech Challenge Iowa in robotics won.

Spelling : 2x Iowa state spelling bee won

Performance and theater: 15x Critic’s Choice State Banner Awards for speech. (record in Iowa)

National Champion: Bravo Cable Channel High School Theater Competition

Arts: 3x in a row National Congressional Art Competition, “An Artistic Discovery,” won (record in Iowa)

Poetry: 1x Iowa Poetry Association’s high school contest won

Writing: 1x Iowa “Young Writer of the Year” award

Chess:1x Iowa Junior Chess Championship

Photography:1x Iowa Educational Media Association won

International champion: Photo Imaging Education

Association competition

Sport: 

Tennis: 16x boys state tennis championships won

1x girls state singles tennis won

Tennis Triple Crown (boys, girls, double) 2 years in a row won (record in Iowa)

Sprint:  800 meter sprinting time boys, record time in Iowa.

Golf: 2x state championship won (team and individual)

1973년 초월명상 단체가 자체 대학을 건립하고 1975년에는 민간 교육 기관에서 미국 아이오아의 페어 필드라는 마을에 대학 캠퍼스를 구입했습니다. 그 대학 주변에 요긱 플라잉 시행자의 공동체가 만들어져 그 마을에 사람들이 이주하여 TM과 TM 시디 프로그램, 요긱 플라잉을 그룹으로 함께 시행할 수 있게 되었습니다. 1980년 초반부터 그 그룹의 규모는 매우 커졌기 때문에 미국 내에서 TM을 개인적으로 실천하는 수백만과 합치면 미국 국민 전체에 영향을 미칠 수 있는 인원이 되었습니다(1%의 제곱근 공식에 따르면 필요한 요긱 플라잉 시행자 수는 1520명이었다).

이 영향력을 검증하기 위해 연구자들은 상관관계가 없는 여러 일반 변수를 조합한 ‘삶의 질’ 지수를 고안해 TM과 요긱 플라잉 실천이 그 지수에 변화를 주는지 여부를 조사했습니다. 이 지수에는 다음 12개 사회 변수가 포함되어 있습니다.

1.범죄 건수2. 민사 소송 건수3. 감염 발생 건수4. 아동 사망 건수5. 자살 건수6. 1인당 담배 소비 개수7. 1 인당 알코홀 소비량8. 1 인당 국민 총생산9. 환자 접수 건수10. 1인당 졸업장 발급 건수11. 이혼 건수12. 사망 교통사고 건수

이러한 수치는 각각 안전, 건강, 경제, 창의성, 사람들 사이의 화목 등 삶의 질의 한 측면을 나타냅니다. 마하리쉬 효과는 이러한 12 요소에도 긍정적 영향을 미칠 것으로 예측되었습니다. 그 요소는 모두 동일한 근원, 즉 인간의 생각의 과정에서 발생하는 것이지만, 마하리쉬 효과는 그 근원에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 그리고 1960년부터 1983년까지 23년 간의 지수가 계산되어 다음 그래프에 표시되었습니다.

1975년까지 명백한 감소 경향이 눈에 띄지만 그 이후에는 증가 추세로 변하고 있습니다. 이어 연구진은 마하리쉬 효과 지수를 계산했습니다. 이 지수는 1% 효과를 통해 영향을 만들어내는 미국 전체 TM 시행자의 수와 비약적인 영향을 낳는 페어 필드 요가 공중부양 시행자 그룹의 인원수에 비례합니다. 이 지수와 삶의 질 지수를 함께 나타낸 것이 다음 그래프입니다.

1975년까지 명백한 감소 경향이 눈에 띄지만 그 이후에는 증가 추세로 변하고 있습니다. 이어 연구진은 마하리쉬 효과 지수를 계산했습니다. 이 지수는 1% 효과를 통해 영향을 생성하는 미국 전체 TM 시행자 수와 비약적인 영향을 낳는 페어 필드 요긱 플라잉 시행자 그룹의 인원수에 비례합니다. 이 지수와 삶의 질 지수를 함께 나타낸 것이 다음 그래프입니다.(p<.0001). 이 그래프에서 삶의 질 지수가 증가세로 돌아선 것은 미국의 TM 시행자 수가 크게 증가함과 동시임을 알 수 있습니다. 특히 1980년 이후의 마하리쉬 효과 지수의 급격한 증가의 원인인 페어 필드의 요긱 플라잉 시행자 수와 삶의 질 지수 사이에는 매우 강한 상관관계를 볼 수 있습니다(p<.0001). 연구자들은 이러한 수치를 통계 분석한 결과에서 마하리쉬 효과 지수가 증가한 결과 삶의 질 지수가 증가했다는 주장에 큰 확신을 얻을 수 있었습니다(p<.0001). 통계학적 계산에 따르면 1981년부터 1983년까지 삶의 질 지수의 증가는 마하리쉬 효과가 초래했다고 볼 수 있을 것입니다.

12 변수를 각각 살펴보면, 이 삶의 질 지수의 현저한 증가의 의미를 더 깊이 이해할 수 있습니다. 이 12개 변수 중 11 개 변수는 유의한 개선을 보였으며(자살 건수만 개선 없음), 7 개 변수는 지금까지 기록을 갱신했습니다.

범죄  : 1981년부터 1983년까지 범죄 건수가 3년 연속 감소하는 전례 없는 기록이 탄생했습니다(81년에는 -0.78%, 82년-4.3%, 1983년에는 -7.6% ). 그 결과 1982년과 1983년에 범죄가 130만 건 감소했으며, 그 결과를 낳은 큰 원인은 요긱 플라잉 시행자 1600명이었습니다.

민사 소송 건수 : 집단의식의 조화가 일정한 수준으로 높아졌기 때문에 분쟁을 원만하게 해결하는 다른 방법들이 모두 실패한 경우에만 민사 소송이 제기되었습니다. 따라서 1982년에 민사 소송 건수는 7.6% 감소, 83년에는 11.5% 감소하여 지금까지 보고된 최소 건수를 기록했습니다.

감염  : 82년에 4.23% 감소, 83년에 7.02% 감소(16년 최고 감소율)

담배 소비  : 82년에 1.90% 감소, 83년6.26% 감소(23년의 연구 기간 중 최고 감소율).
알코올 소비량  : 82년에 3.52% 감소, 83년에 2.64% 감소(23년의 연구 기간에서 2 번째와 3 번째로 높은 감소율).

졸업증 발행 건수  : 그 이전 5년 간 감소 후 약간 증가(0.31% 및 0.98%)

이혼  : 1982년에 4.46% 감소(21년 전에 만들어진 이전의 최고 기록보다 3배 높은 감소율) 1983년에 더 0.18% 감소(이혼 건수가 2년 연속 감소한 것이 처음).

사망 교통사고  : 1982년 10.95% 감소(미국에서 55mph의 속도 제한이 도입된 1975년을 제외하고 사상 최대 감소율).

유명한 잡지 ‘모터 트렌드’의 1982년 연말 기사는 다음과 같이 언급하고 있습니다.
“누구나 신비한 것은 사랑하지만 1982년 도로 교통사고가 갑자기 10% 감소한 것은 바로 신비한 사건이었다. 다양한 소식통이 그 감소의 원인에 대해 이런 저런 주장했다. 그러나 사실 아무도 그 원인을 모른다. “

이 잡지 및 기타 자동차 관련 단체는 다음 해에 사고가 증가하리라 예측했지만 1983년에는 자동차 사고 건수가 4.60% 더 감소했다고 보고되었습니다.

1981년부터 1983년까지 삶의 질 지수의 증가는 사실 아이오아에 모인 요긱 플라잉 시행자 그룹 때문이라는 예상치 못 한 논쟁을 일으키기 위하여 각 변수의 미국 전체에 대한 숫자와 아이오아에 대한 숫자를 비교했습니다. 한 광원에서 방 전체(즉, 국가 전체)를 조명할 수 있지만, 빛은 항상 광원에 가장 가까운 곳을 가장 밝게 비춥니다. 그 사실에 따라 미국 전역에 대한 숫자보다 아이오아에 대한 숫자가 더 눈에 띄는 개선을 나타내리라고 예측했고 그 예측은 숫자에 의해 입증되었습니다.

참조 문헌 : Social Science Perspectives Journal (2 (4), 127-146)

중동 분쟁에서 사건의 긍정성 증대

“유토피아 체험” 집회가 개최된 3 주 동안은 대회 이전 3 주와 비교하면 국가치안계획 합의의 급속한 진전을 비롯해 레바논의 중동 분쟁에 관련된 긍정적 사건이 크게 증가했습니다. 이와 같은 개선 상황도 집회가 끝나면 3 주 동안 급격히 악화했습니다. 전년의 관리 데이터를 분석한 결과 집회 개최시기와 분쟁 상황 개선 사이에 관련성은 없는 것으로 확인되었습니다.

참조 문헌 : Scientific Research on Maharishi ‘s Transcendental Meditation and TM-Sidhi Programme : Collected Papers (Vol. 4, 1989, pp. 2730-2762).

미국 국가의 삶의 질 개선

TM 시디 프로그램을 실천하는 사람들이 로드 아일랜드 주에 모여 그룹 명상을 하고 있던 기간 동안 국가의 삶의 질이 대조 주에 비해 개선을 보여주었습니다. 삶의 질 개선은 범죄 건수, 자동차 사고 건수, 자동차 사고 사망자 다른 원인에 의한 사망자 수, 알코올 소비, 담배 소비, 실업률, 공해 등이 포함된 종합 지수에 의해 측정되었습니다.

참조 문헌 : The Journal of Mind and Behavior 8 : 67-104, 1987.

국가 수도의 폭력 범죄 감소

8 주 동안 개최된 전국 시범 계획에서 TM 시디 프로그램을 실천하는 사람들의 그룹이 일정수에 도달된 기간 동안 워싱턴 DC에서 폭력 범죄가 크게 감소했습니다. 그룹의 인원수가 증가함에 따라 폭력 범죄의 발생률도 감소하고, 8 주째까지 23% 감소했습니다.

참조 문헌 : Social Indicators Research 47 : 153-201, 1999.

대도시의 범죄율 감소

잉글랜드의 머지 사이드에 인접한 지역 도시에서 TM 시디 프로그램을 실천하는 그룹의 인원수가 주 인구의 1% 제곱근에 도달하면서 머지 사이드 주 범죄가 감소했습니다.

참조 문헌 : Psychology, Crime, and Law 2 : 165-174, 1996.

Decreased Crime Rate in Cities

Cities in which one per cent of the population were instructed in the Transcendental Meditation Programme showed decreased crime rate the following year in contrast to matched control cities.

Reference: Journal of Crime and Justice 4: 25–45, 1981.

문화적· 군사적 · 정치적 사건을 조정한 후의 삶의 질 개선

이 논문은 ‘Journal of Conflict Resolution “(1988 년)에 게재된 시계열 분석 결과에 대한 후속 분석을 보고한 것입니다. 게재된 연구는 1983년 8월과 9월에 이스라엘에 모인 TM 시디의 요긱 플라잉 숙련자로 구성된 상당히 큰 그룹이 이스라엘의 삶의 질과 관련된 여러 지표를 상당히 개선하며 레바논 분쟁을 감소시켰음을 의미하고 있습니다. 이 논문은 그 기간에 이스라엘과 레바논에서 일어난 문화적·군사적·정치적 사건이 그런 결과를 가져 왔다는 가설에 대한 답변입니다. 연구에 사용된 원래 데이터를 시계열 분석법으로 자세히 다시 분석한 결과, 가설이 될 수 있는 다른 모든 사건을 조정한 후에도 TM과 TM 시디 프로그램 그룹 실천이 전반적인 삶의 수준에 긍정적인 영향을 미쳤다는 통계적 유의성은 유지되었습니다. 마하리쉬 효과는 다른 어떤 사건(종교 휴일, 이스라엘 군의 레바논 철수, 8월 휴가 달, 더운 날 – 즉 매일 최고 기온의 평균을 웃도는 날,  베긴 총리의 사임 후 기간)보다 삶의 질 지수에 미치는 영향이 큰 것으로 밝혀졌습니다.

참조 문헌 : Journal of Scientific Exploration 23 : 193-166, 2009.

Increased Field Independence

Individuals randomly assigned to learn Maharishi’s Transcendental Meditation Programme displayed a significant increase after three months, in comparison to controls, on measures of field independence, indicating broader comprehension with increasing ability to focus.

Reference: Perceptual and Motor Skills 39: 1031–1034, 1974.

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Moby’s ervaringen met Transcendente Meditatie

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When you think about meditation, you usually think about a form of relaxation, something to bring peace, to get away. However historically, meditation had a very different purpose. On the one hand it was considered a way of finding yourself. According to the wise, “To Know Yourself” was the key to opening all doors to success. On the other hand meditation was seen as a way to contact “something higher”.

Transcendental Meditation is a rediscovery of a meditation technique that goes back thousands of years, and that brings you to the deepest silence within yourself, to pure being, where you discover that we are one with something higher, one with nature. We are normally unable to experience this reality in our daily life, as it is deeply hidden in our subconscious, but we can get there. The Transcendental Meditation technique is based on centuries’ old knowledge that holds that our mind naturally knows how to come “home”, and that the most efficient technique to achieve this is the most natural one.

To that extent, Transcendental Meditation has absolutely nothing to do with what is today considered “meditation”, the manipulation of the mind, usually through a form of concentration, to get to that state of deep inner silence. To the contrary. Maharishi, the founder of the Transcendental Meditation technique, always said that any form of concentration is a major misconception complicating meditation, and blocking the road to our inner nature. Real meditation is entirely effortless, natural, easy to learn for anyone, and offers instant results.

And the results are impressive. If it is true that Transcendental Meditation enables an experience of our higher self, an experience that had been lost for centuries, then it should have effects never seen before. That is exactly what people have discovered over the last 40 years. TM is not only the most scientifically studied meditation technique, but even one of the must studied phenomena in general. Over 350 studies of the highest quality demonstrate that not only does the technique work, but in many cases it works better than any other method ever researched (see * in menu), and that includes not only other meditation techniques, but also modern medicine. From high blood pressure to depression, from alcohol addictions to ADHD, plenty of conditions for which at best the symptoms can be suppressed with all kinds of medication, they improve or spontaneously disappear with the frequent practice of TM.

But that’s only the beginning. Also IQ, creativity, focus, memory, self-confidence and personal development show never before seen growth with TM, regardless of whether the practitioner is 15 or 65 years of age. People that rediscover themselves through this technique become happier, have more success, better relationships with family, friends and colleagues and work, and radiate something that apparently even has a positive influence on those around them.

Browse around and discover the many areas of life that improve with the experience that this simple technique brings. Discover the quality of the scientific research demonstrating many effects that were never seen before, in all areas of life. Read statements from doctors, Hollywood stars, or some of the 5 million people that have already learned this technique. And discover how it can change everything.

And perhaps you will learn something new about yourself. There are certain facts about life that have been kept secret long enough.