교도소 수감자의 불면증 감소
초월명상 프로그램을 배운 최대 보안 감옥 수감자들이 대조군에 비해 불면증이 개선되고 수면의 질이 개선되었다.
참조 : 형사사법과 행위5 : 3-20, 1978.
교도소 교정
최대 보안 수감자들의 교도소 복귀 감소
하버드 대학의 박사 학위 논문은 초월명상 프로그램을 배운 최대 보안 교도소 수감자들의 시간을 제어하는 네 개의 다른 교도소 교정 프로그램 참가자의 무작위 샘플에 비해 적어도 36개월 후 교도소에 수익을 감소 것을 발견 교도소에서 출시.
참조 : 범죄자 교정 학회지 36 : 161-180, 2003.
교도소 교정
교도소 복귀 감소
교도소에서 출시 후 6 년 출시 된 이후 전반적인 6 개월 ~ 일년에, 대조군에 비해 훨씬 적은 새로운 징역형을 보여 주었다 동안 초월명상 프로그램을 배운 수정의 캘리포니아학과 가석방. 반면, 교도소 교육, 직업 훈련 및 상담 프로그램은 일관된 영향을 미치지 않았다.
참조 : Journal of Criminal Justice 15: 211–230, 1987.
수감자 교정
재범율 감소
초월명상 프로그램을 배운 수정의 캘리포니아학과의 가석방은 대조군과 비교해 출시 후 5 년 동안 교도소에서 크게 나타났다. 동안 모든 가석방 결과를 결합, 재범 감소했다.
참조 : 형사 사법 저널15 : 211-230, 1987.
교도소 교정
수감자들의 높은 의식상태 경험 증가
초월명상 프로그램을 배운 최대 보안 교도소 수감자들이 대조군에 비해 높은 의식상태 경험이 증가했음을 보고했다.
참조 : 범죄자 교정 학회지 36 : 127-160, 2003
수감자 교정
교도소 수감자들의 의심 감소
초월명상 프로그램을 배운 최대 보안 교도소 수감자들이 대조군에 비해 의심이 감소했음이 나타났다.
참조 : 형사 사법 및 행위 5 : 3-20, 1978.
교도소 교정
교도소 수감자들의 분노 감소
초월명상 프로그램을 배운 최대 보안 교도소 수감자들이 대조군에 비해 분노가 감소했음이 나타났다.
참조 : 형사 사법 및 행위 5 : 3-20, 1978.
청소년 범죄자의 자기 존중도 증가
법률위반으로 청소년 법원에 수감된 청소년들은 초월명상 프로그램 학습 후 자기 존중도의 유의한 증가를 보였다.
참조 : 국제 논문 초록 34 (8) : 4732A, 1974.
교도소 수감자의 자기개발 증진
초월명상 프로그램을 학습한 최대 보안 교도소 수감자가 대조군에 비해 자기 개발(ego 발전)이 증진했다.
참조 :범죄자 재활 저널 36 : 127-160, 2003.
청소년 범죄자의 사회적 행동 개선
법률 위반으로 법원에 유치된 청소년들이 초월명상 프로그램 학습 후 사회적 행동의 유의한 개선을 보였다.
참조 : 국제 논문 초록 34 (8) : 4732A, 1974.
신경증
교도소 수감자들의 신경증 감소
초월명상 프로그램을 배운 최대 보안 교도소 수감자들이 대조군에 비해 신경증이 감소했음이 나타났다.
참조 : 형사 사법 및 행위 5 : 3-20, 1978.
부정적인 생각 감소
교도소 수감자들의 부정성 감소
초월명상 프로그램을 배운 최대 보안 교도소 수감자들이 대조군에 비해 부정성이 감소했다.
참조 : 형사 사법 및 행위 5 : 3-20, 1978.
교도소 수감자의 불안 감소
초월명상 프로그램을 배운 최대 보안 교도소 수감자들이 대조군 비해 특성(일반)불안 감소 를 보여주었다.
참조 : 형사사법과 행위 5 : 3-20, 1978.
청소년 범죄자의 불안 감소
법률위반으로 청소년 법원에 안치된 청소년들이 초월명상 프로그램을 학습 후 불안 수준의 유의한 감소를 보였다.
참조 : 국제 논문 초록 34 (8) : 4732A, 1974.
대중매체가 말하는 초월명상
유명 성공인들의 초월명상 체험기
크리스타김
요아킴치사노
이나모리가즈오
하토야마유키오
카메론디아즈
니콜키드먼
제니퍼애니스턴
짐 캐리
아놀드 슈워제네거
휴 잭맨
오프라윈프리
데이비드린치
폴맥카트니
클린트 이스트우드
윌리엄헤이그
케이티페리
한국에서는 1만 5천명이 초월명상을 배우고 있습니다
명상은 가볍게는 심신의 휴식이나 간단한 반성이나 염원을 위해 사용되지만 가장 심오하게는 인간존재의 핵심에 닿으려는 한 방법이다.
초월명상은 촉각을 다투는 현대인들의 실정에 맞게 개발된 것으로서 아침저녁 20분씩 시행함으로써 안정된 마음으로 직장에 출근하고 또 편안히 잠자리에 들 수 있다. 더구나 이것이 개인생활 개선 뿐 아니라 널리 세계평화와 인류복지에까지 이바지할 수 있다는 전망을 제시하고 있다.
《 초월의 길 완성의 길 》 추천사에서 – 범우사 발행
정재각 교수전 정신문화원 원장동국대 총장전 창조지성학회 회장
초월명상을 하고 나면 머리가 맑아지고 가슴이 시원해짐을 느낄 수 있었다. 그러니까 자신감도 생기고 대인관계도 활발해졌다. 1978년 말 20년 넘게 피우던 담배도 끊었다. 금연 직후 20년 넘게 다니던 한국은행에서 종합금융으로 옮기는 등 환경변화에 따른 스트레스가 극심했지만 이를 이겨내고 금연에 성공한 것도 TM효과 덕분으로 믿고 있다. 동료들은 대부분 은퇴했지만 70이 넘게 건강하게 활동하는 것도 모두 ‘밥을 걸러도 명상은 빠지지 말라’는 조언을 잘 시행한 덕이리라.
김창달
전 한국종합기술금융(KTB) 회장,현 마이벤처 회장
제 성격은 내성적이라 작은 일에도 스트레스를 잘 받고 큰일이 있으면 쉽게 초조하고 불안해졌어요. 1년에 두 번씩 하는 그룹전을 준비할 때 유난히 안 되는 날이 있어요. 그런 날은 영락없이 악몽을 꾸었어요. TM을 시작하고부터는 악몽은 커녕 뒤척임도 없이 숙면을 취하게 되더군요. 내 변화를 보고 치과의사인 남편도 TM을 시작했는데. 진료 받으러 오는 손님 중에 신경이 예민한 사람이 있으면 꼭 TM을 하라고 권합니다.
김혜경화가
나는 학생시절에 초월명상을 만났다. 그리고 특별히 초월명상의 효과를 본 것은 미국 유학 때었다.초월명상이 없었다면 어떻게 그 힘든 학업을 마쳤을까! 명상을 하고 나면 피로 스트레스가 시원하게 풀려 다시 학업에 매진할 수 있었다.
방건웅 교수전 한국표준과학연구원 국가참조표준센터 센터장뉴욕 주립대 교수
참선을 하다가 TM을 배웠습니다. 불면증이나 혈압 치료는 문제가 아닐 정도입니다. 온 종일 잔잔한 즐거움에 휩싸이고 뭔가 좋은 일이 생길 것 같고 마음이 평화롭습니다. 명상에 들어가면 나오기 싫을 정도여서 ‘부처님 이 속에서 입점하게 해 주십시오’라는 말이 절로 나옵니다.
김상호대통령상을 4회 수상한 교육자 전 대학설립심사위원회 위원장
나는 고혈압 때문에 초월명상을 시작했다. 그전에도 여러 방법을 시도했지만 TM을 시작하니 스트레스가 해소되고 초조함과 우울증이 사라졌다. 이제 TM을 시작한지 20년이 넘었는데 늘 웃으니까 나이에 비해 젊어 보인다고 한다. 사업도 전의 조급한 마음에서 지금은 느긋한 마음으로 운영하고 있다. 명상은 내게 평온하고 행복한 마음으로 유 토피아에서 유영하는 시간이기도 하다. 또 명상을 다 마치고 느긋하게 쉬고 있으면 화학기술에 관한 좋은 아이디어들이 떠올라 제품개발에 크게 활용하고 있다.
김형봉한국유지기술 사장
저는 연구직에 종사하고 있기에 늘 스트레스가 심했습니다.
초월명상을 시작한 후 제일 눈에 띤 변화는 숙면을 취하기 시작하면서 불안과 무력감, 우울증이 사라진 것입니다. 그리고 점차 건강이 좋아지면서 운동 중에도 숨이 덜 차고 몸이 훨씬 부드러움을 느낍니다. 박사과정을 잘 마친 것은 초월명상에서 얻은 편안한 마음과 집중력 덕분이었습니다.
김진철
연구원
포항공대 물리학 박사과정
