연구 24: 미국의 삶의 질 향상 (1960년~ 1983년)

1973년 초월명상 단체가 자체 대학을 건립하고 1975년에는 민간 교육 기관에서 미국 아이오아의 페어 필드라는 마을에 대학 캠퍼스를 구입했습니다. 그 대학 주변에 요긱 플라잉 시행자의 공동체가 만들어져 그 마을에 사람들이 이주하여 TM과 TM 시디 프로그램, 요긱 플라잉을 그룹으로 함께 시행할 수 있게 되었습니다. 1980년 초반부터 그 그룹의 규모는 매우 커졌기 때문에 미국 내에서 TM을 개인적으로 실천하는 수백만과 합치면 미국 국민 전체에 영향을 미칠 수 있는 인원이 되었습니다(1%의 제곱근 공식에 따르면 필요한 요긱 플라잉 시행자 수는 1520명이었다).

이 영향력을 검증하기 위해 연구자들은 상관관계가 없는 여러 일반 변수를 조합한 ‘삶의 질’ 지수를 고안해 TM과 요긱 플라잉 실천이 그 지수에 변화를 주는지 여부를 조사했습니다. 이 지수에는 다음 12개 사회 변수가 포함되어 있습니다.

1.범죄 건수2. 민사 소송 건수3. 감염 발생 건수4. 아동 사망 건수5. 자살 건수6. 1인당 담배 소비 개수7. 1 인당 알코홀 소비량8. 1 인당 국민 총생산9. 환자 접수 건수10. 1인당 졸업장 발급 건수11. 이혼 건수12. 사망 교통사고 건수

이러한 수치는 각각 안전, 건강, 경제, 창의성, 사람들 사이의 화목 등 삶의 질의 한 측면을 나타냅니다. 마하리쉬 효과는 이러한 12 요소에도 긍정적 영향을 미칠 것으로 예측되었습니다. 그 요소는 모두 동일한 근원, 즉 인간의 생각의 과정에서 발생하는 것이지만, 마하리쉬 효과는 그 근원에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 그리고 1960년부터 1983년까지 23년 간의 지수가 계산되어 다음 그래프에 표시되었습니다.

1975년까지 명백한 감소 경향이 눈에 띄지만 그 이후에는 증가 추세로 변하고 있습니다. 이어 연구진은 마하리쉬 효과 지수를 계산했습니다. 이 지수는 1% 효과를 통해 영향을 만들어내는 미국 전체 TM 시행자의 수와 비약적인 영향을 낳는 페어 필드 요가 공중부양 시행자 그룹의 인원수에 비례합니다. 이 지수와 삶의 질 지수를 함께 나타낸 것이 다음 그래프입니다.

1975년까지 명백한 감소 경향이 눈에 띄지만 그 이후에는 증가 추세로 변하고 있습니다. 이어 연구진은 마하리쉬 효과 지수를 계산했습니다. 이 지수는 1% 효과를 통해 영향을 생성하는 미국 전체 TM 시행자 수와 비약적인 영향을 낳는 페어 필드 요긱 플라잉 시행자 그룹의 인원수에 비례합니다. 이 지수와 삶의 질 지수를 함께 나타낸 것이 다음 그래프입니다.(p<.0001). 이 그래프에서 삶의 질 지수가 증가세로 돌아선 것은 미국의 TM 시행자 수가 크게 증가함과 동시임을 알 수 있습니다. 특히 1980년 이후의 마하리쉬 효과 지수의 급격한 증가의 원인인 페어 필드의 요긱 플라잉 시행자 수와 삶의 질 지수 사이에는 매우 강한 상관관계를 볼 수 있습니다(p<.0001). 연구자들은 이러한 수치를 통계 분석한 결과에서 마하리쉬 효과 지수가 증가한 결과 삶의 질 지수가 증가했다는 주장에 큰 확신을 얻을 수 있었습니다(p<.0001). 통계학적 계산에 따르면 1981년부터 1983년까지 삶의 질 지수의 증가는 마하리쉬 효과가 초래했다고 볼 수 있을 것입니다.

12 변수를 각각 살펴보면, 이 삶의 질 지수의 현저한 증가의 의미를 더 깊이 이해할 수 있습니다. 이 12개 변수 중 11 개 변수는 유의한 개선을 보였으며(자살 건수만 개선 없음), 7 개 변수는 지금까지 기록을 갱신했습니다.

범죄  : 1981년부터 1983년까지 범죄 건수가 3년 연속 감소하는 전례 없는 기록이 탄생했습니다(81년에는 -0.78%, 82년-4.3%, 1983년에는 -7.6% ). 그 결과 1982년과 1983년에 범죄가 130만 건 감소했으며, 그 결과를 낳은 큰 원인은 요긱 플라잉 시행자 1600명이었습니다.

민사 소송 건수 : 집단의식의 조화가 일정한 수준으로 높아졌기 때문에 분쟁을 원만하게 해결하는 다른 방법들이 모두 실패한 경우에만 민사 소송이 제기되었습니다. 따라서 1982년에 민사 소송 건수는 7.6% 감소, 83년에는 11.5% 감소하여 지금까지 보고된 최소 건수를 기록했습니다.

감염  : 82년에 4.23% 감소, 83년에 7.02% 감소(16년 최고 감소율)

담배 소비  : 82년에 1.90% 감소, 83년6.26% 감소(23년의 연구 기간 중 최고 감소율).
알코올 소비량  : 82년에 3.52% 감소, 83년에 2.64% 감소(23년의 연구 기간에서 2 번째와 3 번째로 높은 감소율).

졸업증 발행 건수  : 그 이전 5년 간 감소 후 약간 증가(0.31% 및 0.98%)

이혼  : 1982년에 4.46% 감소(21년 전에 만들어진 이전의 최고 기록보다 3배 높은 감소율) 1983년에 더 0.18% 감소(이혼 건수가 2년 연속 감소한 것이 처음).

사망 교통사고  : 1982년 10.95% 감소(미국에서 55mph의 속도 제한이 도입된 1975년을 제외하고 사상 최대 감소율).

유명한 잡지 ‘모터 트렌드’의 1982년 연말 기사는 다음과 같이 언급하고 있습니다.
“누구나 신비한 것은 사랑하지만 1982년 도로 교통사고가 갑자기 10% 감소한 것은 바로 신비한 사건이었다. 다양한 소식통이 그 감소의 원인에 대해 이런 저런 주장했다. 그러나 사실 아무도 그 원인을 모른다. “

이 잡지 및 기타 자동차 관련 단체는 다음 해에 사고가 증가하리라 예측했지만 1983년에는 자동차 사고 건수가 4.60% 더 감소했다고 보고되었습니다.

1981년부터 1983년까지 삶의 질 지수의 증가는 사실 아이오아에 모인 요긱 플라잉 시행자 그룹 때문이라는 예상치 못 한 논쟁을 일으키기 위하여 각 변수의 미국 전체에 대한 숫자와 아이오아에 대한 숫자를 비교했습니다. 한 광원에서 방 전체(즉, 국가 전체)를 조명할 수 있지만, 빛은 항상 광원에 가장 가까운 곳을 가장 밝게 비춥니다. 그 사실에 따라 미국 전역에 대한 숫자보다 아이오아에 대한 숫자가 더 눈에 띄는 개선을 나타내리라고 예측했고 그 예측은 숫자에 의해 입증되었습니다.

참조 문헌 : Social Science Perspectives Journal (2 (4), 127-146)

마하리쉬 효과의 사회적 영향에 관한 연구

D19-Incr-Positiv-Intl-Confl중동 분쟁에서 사건의 긍정성 증대

“유토피아 체험”대회가 개최 된 3 주 동안은 대회 이전 3 주와 비교하면 국가의 치안 계획에 합의의 급속한 진전을 비롯해 레바논의 중동 분쟁에 관련된 긍정적 사건이 크게 증가했습니다. 이와 같이 개선 된 상황도 대회가 끝나면 3 주 동안 급격히 악화했습니다. 전년의 관리 데이터를 분석한 결과 대회의 개최시기와 분쟁 상황의 개선 사이에 관련성은 없는 것으로 확인되었습니다.

참조 문헌 : Scientific Research on Maharishi ‘s Transcendental Meditation and TM-Sidhi Programme : Collected Papers (Vol. 4, 1989, pp. 2730-2762).

마하리쉬효과의 사회적 영향에 관한 연구

G18-Imp-Intl-Econ-Trends세계 경제 동향의 개선

TM 시디 프로그램의 대회 참가자 수가 세계 인구의 1% 제곱근을 웃돌았던 3주 기간은 대회 전후 기간과 비교하면 세계 주가 지수로 측정되는 세계 경제 동향의 개선을 나타냈습니다.

참조 문헌 : Scientific Research on Maharishi’s Transcendental Meditation and TM-Sidhi Programme : Collected Papers, Volume 4 : 2730-2762, 1989.

 

마하리쉬효과의 사회적 영향에 관한 연구

G16-Incr-Natl-Approv-Head-S국가 원수에 대한 국민의 지지도 향상

TM 시디 프로그램을 실천하기 위해 모인 그룹이 대규모이있던 기간에 미국 정상의 지지율이 상승했습니다. 이 지지율 상승의 효과는 세 명의 대통령의 정권에서 재현되었습니다.

참조 문헌 : ‘Transforming political institutions through individual and collective consciousness : The Maharishi Effect and government’. Paper presented at the annual meeting of the American Political Science Association, Washington, DC, August 1997.

부정적인 생각 감소

R11-Decr-Negativ-Prison교도소 수감자들의 부정성 감소

초월명상 프로그램을 배운 최대 보안 교도소 수감자들이 대조군에 비해 부정성이 감소했다.

참조 : 형사 사법 및 행위 5 : 3-20, 1978.

More positivity

Increased Positivity of Cognitive Style

The practice of the Transcendental Meditation Technique was found to foster increased positivity of cognitive style, as measured by a selective recognition task. A cross-sectional study found higher positivity among participants in the Transcendental Meditation Programme than in controls who were waiting to start the practice. A second longitudinal study found an increase in positivity among those who learned the practice after 14 weeks.

Reference: Y. Sakairi. What does meditation change? Measurement of cognitive styles. In The embodiment of mind: Eastern and western perspectives. Delft: Eburon Publishers, 1998, pp. 57–66.

대중매체가 말하는 초월명상

한국에서는 1만 5천명이
초월명상을 배우고 있습니다

명상은 가볍게는 심신의 휴식이나 간단한 반성이나 염원을 위해 사용되지만 가장 심오하게는 인간존재의 핵심에 닿으려는 한 방법이다.

초월명상은 촉각을 다투는 현대인들의 실정에 맞게 개발된 것으로서 아침저녁 20분씩 시행함으로써 안정된 마음으로 직장에 출근하고 또 편안히 잠자리에 들 수 있다. 더구나 이것이 개인생활 개선 뿐 아니라 널리 세계평화와 인류복지에까지 이바지할 수 있다는 전망을 제시하고 있다.

《 초월의 길 완성의 길 》 추천사에서 – 범우사 발행

정재각 교수
전 정신문화원 원장
동국대 총장
전 창조지성학회 회장


초월명상을 하고 나면 머리가 맑아지고 가슴이 시원해짐을 느낄 수 있었다. 그러니까 자신감도 생기고 대인관계도 활발해졌다. 1978년 말 20년 넘게 피우던 담배도 끊었다. 금연 직후 20년 넘게 다니던 한국은행에서 종합금융으로 옮기는 등 환경변화에 따른 스트레스가 극심했지만 이를 이겨내고 금연에 성공한 것도 TM효과 덕분으로 믿고 있다. 동료들은 대부분 은퇴했지만 70이 넘게 건강하게 활동하는 것도 모두 ‘밥을 걸러도 명상은 빠지지 말라’는 조언을 잘 시행한 덕이리라.

김창달
전 한국종합기술금융(KTB) 회장,
현 마이벤처 회장


제 성격은 내성적이라 작은 일에도 스트레스를 잘 받고  큰일이 있으면 쉽게 초조하고 불안해졌어요. 1년에 두 번씩 하는 그룹전을 준비할 때 유난히 안 되는 날이 있어요. 그런 날은 영락없이 악몽을 꾸었어요. TM을 시작하고부터는 악몽은 커녕 뒤척임도 없이 숙면을 취하게 되더군요. 내 변화를 보고 치과의사인 남편도 TM을 시작했는데. 진료 받으러 오는 손님 중에 신경이 예민한 사람이 있으면 꼭 TM을 하라고 권합니다.

김혜경
화가


나는 학생시절에 초월명상을 만났다. 그리고 특별히 초월명상의 효과를 본 것은 미국 유학 때었다.초월명상이 없었다면 어떻게 그 힘든 학업을 마쳤을까! 명상을 하고 나면 피로 스트레스가 시원하게 풀려 다시 학업에 매진할 수 있었다.

방건웅 교수
전 한국표준과학연구원
국가참조표준센터 센터장
뉴욕 주립대 교수


참선을 하다가 TM을 배웠습니다. 불면증이나 혈압 치료는 문제가 아닐 정도입니다. 온 종일 잔잔한 즐거움에 휩싸이고 뭔가 좋은 일이 생길 것 같고 마음이 평화롭습니다. 명상에 들어가면 나오기 싫을 정도여서 ‘부처님 이 속에서 입점하게 해 주십시오’라는 말이 절로 나옵니다.

김상호
대통령상을 4회 수상한 교육자
전 대학설립심사위원회 위원장


나는 고혈압 때문에 초월명상을 시작했다. 그전에도 여러 방법을 시도했지만 TM을 시작하니 스트레스가 해소되고 초조함과 우울증이 사라졌다. 이제 TM을 시작한지 20년이 넘었는데 늘 웃으니까 나이에 비해 젊어 보인다고 한다. 사업도 전의 조급한 마음에서 지금은 느긋한 마음으로 운영하고 있다. 명상은 내게 평온하고 행복한 마음으로 유 토피아에서 유영하는 시간이기도 하다. 또 명상을 다 마치고 느긋하게 쉬고 있으면 화학기술에 관한 좋은 아이디어들이 떠올라 제품개발에 크게 활용하고 있다.

김형봉
한국유지기술 사장


저는 연구직에 종사하고 있기에 늘 스트레스가 심했습니다.

초월명상을 시작한 후 제일 눈에 띤 변화는 숙면을 취하기 시작하면서 불안과 무력감, 우울증이 사라진 것입니다. 그리고 점차 건강이 좋아지면서 운동 중에도 숨이 덜 차고 몸이 훨씬 부드러움을 느낍니다. 박사과정을 잘 마친 것은 초월명상에서 얻은 편안한 마음과 집중력 덕분이었습니다.

김진철
연구원
포항공대 물리학 박사과정


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