연구 24: 미국의 삶의 질 향상 (1960년~ 1983년)
1973년 초월명상 단체가 자체 대학을 건립하고 1975년에는 민간 교육 기관에서 미국 아이오아의 페어 필드라는 마을에 대학 캠퍼스를 구입했습니다. 그 대학 주변에 요긱 플라잉 시행자의 공동체가 만들어져 그 마을에 사람들이 이주하여 TM과 TM 시디 프로그램, 요긱 플라잉을 그룹으로 함께 시행할 수 있게 되었습니다. 1980년 초반부터 그 그룹의 규모는 매우 커졌기 때문에 미국 내에서 TM을 개인적으로 실천하는 수백만과 합치면 미국 국민 전체에 영향을 미칠 수 있는 인원이 되었습니다(1%의 제곱근 공식에 따르면 필요한 요긱 플라잉 시행자 수는 1520명이었다).
이 영향력을 검증하기 위해 연구자들은 상관관계가 없는 여러 일반 변수를 조합한 ‘삶의 질’ 지수를 고안해 TM과 요긱 플라잉 실천이 그 지수에 변화를 주는지 여부를 조사했습니다. 이 지수에는 다음 12개 사회 변수가 포함되어 있습니다.
1.범죄 건수2. 민사 소송 건수3. 감염 발생 건수4. 아동 사망 건수5. 자살 건수6. 1인당 담배 소비 개수7. 1 인당 알코홀 소비량8. 1 인당 국민 총생산9. 환자 접수 건수10. 1인당 졸업장 발급 건수11. 이혼 건수12. 사망 교통사고 건수
이러한 수치는 각각 안전, 건강, 경제, 창의성, 사람들 사이의 화목 등 삶의 질의 한 측면을 나타냅니다. 마하리쉬 효과는 이러한 12 요소에도 긍정적 영향을 미칠 것으로 예측되었습니다. 그 요소는 모두 동일한 근원, 즉 인간의 생각의 과정에서 발생하는 것이지만, 마하리쉬 효과는 그 근원에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 그리고 1960년부터 1983년까지 23년 간의 지수가 계산되어 다음 그래프에 표시되었습니다.
1975년까지 명백한 감소 경향이 눈에 띄지만 그 이후에는 증가 추세로 변하고 있습니다. 이어 연구진은 마하리쉬 효과 지수를 계산했습니다. 이 지수는 1% 효과를 통해 영향을 만들어내는 미국 전체 TM 시행자의 수와 비약적인 영향을 낳는 페어 필드 요가 공중부양 시행자 그룹의 인원수에 비례합니다. 이 지수와 삶의 질 지수를 함께 나타낸 것이 다음 그래프입니다.
1975년까지 명백한 감소 경향이 눈에 띄지만 그 이후에는 증가 추세로 변하고 있습니다. 이어 연구진은 마하리쉬 효과 지수를 계산했습니다. 이 지수는 1% 효과를 통해 영향을 생성하는 미국 전체 TM 시행자 수와 비약적인 영향을 낳는 페어 필드 요긱 플라잉 시행자 그룹의 인원수에 비례합니다. 이 지수와 삶의 질 지수를 함께 나타낸 것이 다음 그래프입니다.(p<.0001). 이 그래프에서 삶의 질 지수가 증가세로 돌아선 것은 미국의 TM 시행자 수가 크게 증가함과 동시임을 알 수 있습니다. 특히 1980년 이후의 마하리쉬 효과 지수의 급격한 증가의 원인인 페어 필드의 요긱 플라잉 시행자 수와 삶의 질 지수 사이에는 매우 강한 상관관계를 볼 수 있습니다(p<.0001). 연구자들은 이러한 수치를 통계 분석한 결과에서 마하리쉬 효과 지수가 증가한 결과 삶의 질 지수가 증가했다는 주장에 큰 확신을 얻을 수 있었습니다(p<.0001). 통계학적 계산에 따르면 1981년부터 1983년까지 삶의 질 지수의 증가는 마하리쉬 효과가 초래했다고 볼 수 있을 것입니다.
12 변수를 각각 살펴보면, 이 삶의 질 지수의 현저한 증가의 의미를 더 깊이 이해할 수 있습니다. 이 12개 변수 중 11 개 변수는 유의한 개선을 보였으며(자살 건수만 개선 없음), 7 개 변수는 지금까지 기록을 갱신했습니다.
범죄 : 1981년부터 1983년까지 범죄 건수가 3년 연속 감소하는 전례 없는 기록이 탄생했습니다(81년에는 -0.78%, 82년-4.3%, 1983년에는 -7.6% ). 그 결과 1982년과 1983년에 범죄가 130만 건 감소했으며, 그 결과를 낳은 큰 원인은 요긱 플라잉 시행자 1600명이었습니다.
민사 소송 건수 : 집단의식의 조화가 일정한 수준으로 높아졌기 때문에 분쟁을 원만하게 해결하는 다른 방법들이 모두 실패한 경우에만 민사 소송이 제기되었습니다. 따라서 1982년에 민사 소송 건수는 7.6% 감소, 83년에는 11.5% 감소하여 지금까지 보고된 최소 건수를 기록했습니다.
감염 : 82년에 4.23% 감소, 83년에 7.02% 감소(16년 최고 감소율)
담배 소비 : 82년에 1.90% 감소, 83년6.26% 감소(23년의 연구 기간 중 최고 감소율).
알코올 소비량 : 82년에 3.52% 감소, 83년에 2.64% 감소(23년의 연구 기간에서 2 번째와 3 번째로 높은 감소율).
졸업증 발행 건수 : 그 이전 5년 간 감소 후 약간 증가(0.31% 및 0.98%)
이혼 : 1982년에 4.46% 감소(21년 전에 만들어진 이전의 최고 기록보다 3배 높은 감소율) 1983년에 더 0.18% 감소(이혼 건수가 2년 연속 감소한 것이 처음).
사망 교통사고 : 1982년 10.95% 감소(미국에서 55mph의 속도 제한이 도입된 1975년을 제외하고 사상 최대 감소율).
유명한 잡지 ‘모터 트렌드’의 1982년 연말 기사는 다음과 같이 언급하고 있습니다.
“누구나 신비한 것은 사랑하지만 1982년 도로 교통사고가 갑자기 10% 감소한 것은 바로 신비한 사건이었다. 다양한 소식통이 그 감소의 원인에 대해 이런 저런 주장했다. 그러나 사실 아무도 그 원인을 모른다. “
이 잡지 및 기타 자동차 관련 단체는 다음 해에 사고가 증가하리라 예측했지만 1983년에는 자동차 사고 건수가 4.60% 더 감소했다고 보고되었습니다.
1981년부터 1983년까지 삶의 질 지수의 증가는 사실 아이오아에 모인 요긱 플라잉 시행자 그룹 때문이라는 예상치 못 한 논쟁을 일으키기 위하여 각 변수의 미국 전체에 대한 숫자와 아이오아에 대한 숫자를 비교했습니다. 한 광원에서 방 전체(즉, 국가 전체)를 조명할 수 있지만, 빛은 항상 광원에 가장 가까운 곳을 가장 밝게 비춥니다. 그 사실에 따라 미국 전역에 대한 숫자보다 아이오아에 대한 숫자가 더 눈에 띄는 개선을 나타내리라고 예측했고 그 예측은 숫자에 의해 입증되었습니다.
참조 문헌 : Social Science Perspectives Journal (2 (4), 127-146)
마하리쉬 효과의 사회적 영향에 관한 연구
“유토피아 체험”대회가 개최 된 3 주 동안은 대회 이전 3 주와 비교하면 국가의 치안 계획에 합의의 급속한 진전을 비롯해 레바논의 중동 분쟁에 관련된 긍정적 사건이 크게 증가했습니다. 이와 같이 개선 된 상황도 대회가 끝나면 3 주 동안 급격히 악화했습니다. 전년의 관리 데이터를 분석한 결과 대회의 개최시기와 분쟁 상황의 개선 사이에 관련성은 없는 것으로 확인되었습니다.
참조 문헌 : Scientific Research on Maharishi ‘s Transcendental Meditation and TM-Sidhi Programme : Collected Papers (Vol. 4, 1989, pp. 2730-2762).
마하리쉬효과의 사회적 영향에 관한 연구
TM 시디 프로그램의 대회 참가자 수가 세계 인구의 1% 제곱근을 웃돌았던 3주 기간은 대회 전후 기간과 비교하면 세계 주가 지수로 측정되는 세계 경제 동향의 개선을 나타냈습니다.
참조 문헌 : Scientific Research on Maharishi’s Transcendental Meditation and TM-Sidhi Programme : Collected Papers, Volume 4 : 2730-2762, 1989.
마하리쉬효과의 사회적 영향에 관한 연구
TM 시디 프로그램을 실천하기 위해 모인 그룹이 대규모이있던 기간에 미국 정상의 지지율이 상승했습니다. 이 지지율 상승의 효과는 세 명의 대통령의 정권에서 재현되었습니다.
참조 문헌 : ‘Transforming political institutions through individual and collective consciousness : The Maharishi Effect and government’. Paper presented at the annual meeting of the American Political Science Association, Washington, DC, August 1997.
More positivity
Increased Positivity of Cognitive Style
The practice of the Transcendental Meditation Technique was found to foster increased positivity of cognitive style, as measured by a selective recognition task. A cross-sectional study found higher positivity among participants in the Transcendental Meditation Programme than in controls who were waiting to start the practice. A second longitudinal study found an increase in positivity among those who learned the practice after 14 weeks.
Reference: Y. Sakairi. What does meditation change? Measurement of cognitive styles. In The embodiment of mind: Eastern and western perspectives. Delft: Eburon Publishers, 1998, pp. 57–66.
유명 성공인들의 초월명상 체험기
















한국에서는 1만 5천명이 초월명상을 배우고 있습니다

명상은 가볍게는 심신의 휴식이나 간단한 반성이나 염원을 위해 사용되지만 가장 심오하게는 인간존재의 핵심에 닿으려는 한 방법이다.
초월명상은 촉각을 다투는 현대인들의 실정에 맞게 개발된 것으로서 아침저녁 20분씩 시행함으로써 안정된 마음으로 직장에 출근하고 또 편안히 잠자리에 들 수 있다. 더구나 이것이 개인생활 개선 뿐 아니라 널리 세계평화와 인류복지에까지 이바지할 수 있다는 전망을 제시하고 있다.
《 초월의 길 완성의 길 》 추천사에서 – 범우사 발행
정재각 교수전 정신문화원 원장동국대 총장전 창조지성학회 회장

초월명상을 하고 나면 머리가 맑아지고 가슴이 시원해짐을 느낄 수 있었다. 그러니까 자신감도 생기고 대인관계도 활발해졌다. 1978년 말 20년 넘게 피우던 담배도 끊었다. 금연 직후 20년 넘게 다니던 한국은행에서 종합금융으로 옮기는 등 환경변화에 따른 스트레스가 극심했지만 이를 이겨내고 금연에 성공한 것도 TM효과 덕분으로 믿고 있다. 동료들은 대부분 은퇴했지만 70이 넘게 건강하게 활동하는 것도 모두 ‘밥을 걸러도 명상은 빠지지 말라’는 조언을 잘 시행한 덕이리라.
김창달
전 한국종합기술금융(KTB) 회장,현 마이벤처 회장

제 성격은 내성적이라 작은 일에도 스트레스를 잘 받고 큰일이 있으면 쉽게 초조하고 불안해졌어요. 1년에 두 번씩 하는 그룹전을 준비할 때 유난히 안 되는 날이 있어요. 그런 날은 영락없이 악몽을 꾸었어요. TM을 시작하고부터는 악몽은 커녕 뒤척임도 없이 숙면을 취하게 되더군요. 내 변화를 보고 치과의사인 남편도 TM을 시작했는데. 진료 받으러 오는 손님 중에 신경이 예민한 사람이 있으면 꼭 TM을 하라고 권합니다.
김혜경화가

나는 학생시절에 초월명상을 만났다. 그리고 특별히 초월명상의 효과를 본 것은 미국 유학 때었다.초월명상이 없었다면 어떻게 그 힘든 학업을 마쳤을까! 명상을 하고 나면 피로 스트레스가 시원하게 풀려 다시 학업에 매진할 수 있었다.
방건웅 교수전 한국표준과학연구원 국가참조표준센터 센터장뉴욕 주립대 교수

참선을 하다가 TM을 배웠습니다. 불면증이나 혈압 치료는 문제가 아닐 정도입니다. 온 종일 잔잔한 즐거움에 휩싸이고 뭔가 좋은 일이 생길 것 같고 마음이 평화롭습니다. 명상에 들어가면 나오기 싫을 정도여서 ‘부처님 이 속에서 입점하게 해 주십시오’라는 말이 절로 나옵니다.
김상호대통령상을 4회 수상한 교육자 전 대학설립심사위원회 위원장

나는 고혈압 때문에 초월명상을 시작했다. 그전에도 여러 방법을 시도했지만 TM을 시작하니 스트레스가 해소되고 초조함과 우울증이 사라졌다. 이제 TM을 시작한지 20년이 넘었는데 늘 웃으니까 나이에 비해 젊어 보인다고 한다. 사업도 전의 조급한 마음에서 지금은 느긋한 마음으로 운영하고 있다. 명상은 내게 평온하고 행복한 마음으로 유 토피아에서 유영하는 시간이기도 하다. 또 명상을 다 마치고 느긋하게 쉬고 있으면 화학기술에 관한 좋은 아이디어들이 떠올라 제품개발에 크게 활용하고 있다.
김형봉한국유지기술 사장

저는 연구직에 종사하고 있기에 늘 스트레스가 심했습니다.
초월명상을 시작한 후 제일 눈에 띤 변화는 숙면을 취하기 시작하면서 불안과 무력감, 우울증이 사라진 것입니다. 그리고 점차 건강이 좋아지면서 운동 중에도 숨이 덜 차고 몸이 훨씬 부드러움을 느낍니다. 박사과정을 잘 마친 것은 초월명상에서 얻은 편안한 마음과 집중력 덕분이었습니다.
김진철
연구원
포항공대 물리학 박사과정
